Домой Почта Карта сайта
Добро пожаловать на ресурс посвященный культуризму, бодибилдингу, пауэрлифтингу и другим видам тяжелого спорта.
Главная
Друзья

Beautyjam — ресурс по омоложению.

Critman — критика и отзывы товаров и услуг.

Спортивное питание - что это?



Сегодня спортивное питание в Екатеринбурге и других городах стало доступно каждому, кто ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, ведет борьбу с лишним весом и старается обрести идеальную фигуру. Попытаемся раскрыть эту тему подробнее. Для чего нужно спортивное питание, что входит в его основу, как правильно употреблять продукты спортивного питания?

Спортивное питание представляет собой комплекс определенных продуктов питания, являющихся аналогами стандартных продуктов. Комплекс не имеет вредных добавок. В спортивное питание включены энергоемкие добавки, они нужны для продуктивных тренировок, при выполнении физических нагрузок. С их помощью увеличивается выносливость и трудоспособность, а в итоге быстрее достигается результат получения рельефных мышц.

Классифицируют спортивное питание по категориям. В зависимости от конечной цели оно делится на:

• продукты, направленные на похудение;

• продукты, помогающие увеличить массу;

• продукты, увеличивающие выносливость;

• продукты, способствующие восстановлению организма после нагрузок

• для поддержания стабильного веса;

• продукты, обеспечивающие правильный обмен веществ.

Среди населения распространено мнение, что спортивное питание содержит химические добавки, которые вредны для здоровья. Такое мнение в корне ошибочно. Спортивное питание не содержит в составе лекарственных препаратов. Кроме того, при правильном употреблении спортивного питания вам удастся обрести спортивную фигуру и хорошую физическую форму. Поможет составить программу питания грамотный фитнес-тренер. Не нужно опасаться спортивного питания, а если хотите рассеять свои сомнения, обратитесь за советом к лечащему врачу.

Рассмотрим подробнее продукты спортивного питания, их действие на организм.

Жиросжигатели

Такие продукты активизируют и ускоряют процессы по сжиганию жира. Это чудесно отражается на состоянии фигуры. В состав жиросжигателей включены элементы, которые помогают ускорить метаболизм, как следствие, быстрее ликвидировать лишний жир. Но данные продукты содержат кофеин в больших количествах и подходят не всем.

Гейнеры

Гейнеры – это такие препараты спортивного питания, которые содержат в больших количествах углеводы и белки. Этот препарат незаменим для силовых тренировок. Белки незаменимы для роста мышц, углеводы же являются основными источниками энергии. Употребление гейнера обеспечивает организм необходимыми элементами, помогает усилить выносливость при значительных физических нагрузках.

Протеины

Протеины помогают восстанавливать мышцы после интенсивных физических нагрузок. Главным достоинством такого вида спортивного питания является то, что в нём содержится большое количество витаминов, минералов, а они просто необходимы для человека ведущего активный образ жизни.

Если говорить о противопоказаниях, то перед использованием спортивного питания специалисты советуют проконсультироваться со знающим тренером или квалифицированным врачом. Если соблюдать рекомендации, то вреда такое питание не принесет, а наоборот, принесет только пользу и поможет усовершенствовать фигуру, достичь желаемых результатов.

Обязательно обращайте внимание на сертификацию и качество продуктов спортивного питания, только качественные продукты не содержат вредных добавок и изготавливаются из экологических компонентов. Покупайте продукцию только известных и зарекомендовавших себя производителей, например тех, продукцию которых предлагает интернет магазин спортивного питания www.atletmax.ru. Крупные и известные производители заботятся о своей репутации и не делают продукцию низкого качества.

Конечно, совершенству нет пределов, однако не следует забывать, что меру нужно соблюдать во всем.


2013-07-26

 Читайте так же:
Краткий обзор пульсометров
Туры в Манчестер
Полезные советы по Вьетнаму для туристов
Рекомендации для начинающих теннисистов
Видеокамера для спорта GoPro Hero3


система комментирования CACKLE