|
|
Культуризм (французское "боди-билдинг") - так называют систему физических упражнений, предпочтительно с отягощениями, которая берет начало в анатомии, физиологии, питании и технике выполнения упражнений. Упражнения выполняются с помощью - штанг, блоков, гантелей, гирь и других видов снарядов.
Данные упражнения структурируются в тренировочные комплексы, так чтобы нагрузка равномерно распределялась по всему телу.
Культуризм развивает человека, закаляет и дает возможность для дальнейшего личного роста.
Занимаясь культуризмом нужно следить за личной гигиеной, хорошо отдыхать, соблюдать созданный вами режим питания и вообще вести здоровый образ жизни, не налегая на спиртное и т.д.
Культуристы в виду своих данных, могут иметь успех в шоу-бизнесе, киноиндустрии и других областях.
Тренируясь с большими весами, не всегда получается построить телосложение киногероев.
Поэтому атлеты выполняют большое количество разнообразных упражнений с отягощениями, для развития каждого мускула.
Фиксированная нагрузка и ее воздействие на мышцы делают возможным создание совершенного тела.
|
|
|
