Кто может сказать,обратные жымы на скамье.Харошее упражнение или нет

некоторые жмут, я пробовал мне не понравилось, да и трицепс мощно не включить ИМХО

так как давление у меня повышенное, то лежа в низ головой поднимать штангу я не люблю ибо ну его нах.
а так пацаны в зале жмут и что характерно веса поднимют больше чем на горизонтальном жиме.