Yoo
водка например......50 гр....

вот ещё одно фото,чуть-чуть подрос и давольно хорошо пресс подкачал

Чем пресс качаешь то? Обычными подъемами корпуса???

По моему в груди прибавил.

пресс качаю по разному,кучу упражнений делаю на него чтобы убить полностью.Качаю его два раза в неделю.

2sc()rp : да,в груди тоже прибавил чуть-чуть.
Буду работать над лучшими результатами )

Mr.30407 Пресс действительно хорошо подкачал ну и дельты вроде подросли.

сегодня купил себе Креатин SAN Full Impact Bolt 600 г.Заценю как он ))

Mr.30407

меня порадовал этот креатиньчик,востановление быстрее идёт.

добавь упражнение или тренировочный день, если занимаешься 3 раза в неделю

еее,поздравляйте меня ,теперь у меня халява в зале =))))))))
я терь там работаю

пост вышел я написал,ток забыл зарегица ))

Кем???

тренером наверна...

на ресепшене и в зале помогаю

у меня правая сиська слабее левой ,как сделать уровнять их в силе? добивать отдельно в кроссовере одной рукой?

Попробуй гантели ;)

vot fotka iz jizni =))

v solarii perezagoral =)

k priyatelam zashel v gosti

navernoe tancyu =)

Mr.30407
А солярий вреден для кожи.

красота требует жертв ))

Mr.30407

вот новая фотка классная

классная канешна,но тыб подстригся...

Атэц

Атэц

да,подстричься нада как-нибудь =))

подстригешься - плечи сразу шире казаться будут

меня бесит что у меня руки вообще ужасно плохо и медленно растут... до безобразия,хз в чем дело..хотя после тренировок они болят ,да ещё как.

может быть это из-за возроста?

принимаю аминокислоты,креатин,протеин

Прям мои мысли . Стриженные мужчины мужественнее выглядят, нам бы еще Рока постричь

Леля
вот не нада на мои валаса посигать я их стараюсь отращиваю, панимаешь...

Это старая фотка была,уже подстригся.Новую патом скину

Рок, потом пострижешь и загонишь за бешенные бабки?

Леля
хм.....тогда сначало нужно будет стать известным рок-музыкантом, чтоб за бешенные бабки ну это уже формальности

вот ещё пофоткался

спина

Кубики.....кубики.....

Mr.30407
не сутулься

в 1more

Mr.30407
что сие значит ;)

Yoo...эт клуб такой)

а где тёлки ?

Yoo
там достаточно паринька в розовой футболычке

Атэц...глОмур)

PRADA
знаим,Коль,мы этот гламур...спирва модно слушать айрэнби,носить розовые маечки и джинсики в абтяшку,потом проколоть сее галоффку и набить розу на плече,потом абнимацца с парнями...а там и до пидорасии недалеко

Представил я тебя в таком прикиде ыыыыы)) ток без пидорасии ))) ыыы