гыы..был у сяя в клубе на йоге-нифига подобного!!

девушка резиновая.....

Rock'n'Roll латексовая!
Yoo класс!!!

А был у меня друг, любил со своей девушкой йогой позаниматься без одежды. По крайней мере нам он так рассказывал.

Часто на йогу ходишь?? Я стараюсь 2 раза в неделю ходить,мне кажеться она помогает быстрее восстанавливаться после силовых тренировок! Что скажешь?

Mikk
ваще нихажу-времени нихватаит!но тема хорошая.особенно если серьезный тренер!
З.Ы.зато ща бегаю в лесу и раскидываюсь.особенно када снега пално-ахуенное состояние!

круто , сколько бегаешь, какой темп? как совмещаешь с силовухой? что дает?
И что значит раскидываешься?)

Mikk
хыы...да бегаю как дед-трусцой.иногда *взрываюсь* метров на 200.с силовой не совмещаю-щас на отдыхе.иначе перетренировка.дает хорошее самочувствие но минусы тож есть-за пару недель сбросил вес до 108
просто руки кидаю и двигаюсь-шоп руки тугими не были

Мне нравиться такой вариант)

Атэц
со скольки сбросил?

Атэц

Когда мы тебя увидим уже, хотя бы плод твоих многолетних трудов, я про фигуру??? А то весим столько, тянем столько, а фото нема. Сделай доброе дело)) Не пойминеправильно)) Но мне жутко интересно, особенно после куска фото что ты выложил)

Mikk
фото есть в разделе фотографий участников ресурса

угу две руки и пол груди))

Yoo
со 112

Mikk
есть некоторые технические труднасти пока могу фотать тока на тилипон в плохом качестве...опять жэ проблема в отсутствии шнура перекидываю брату,а он ужэ можэт загрузить в комп.
ну а нащет трудов-не подьепывай я особо не выкладываюсь на трен-ках
помимо рук и груди шо тяя ишо интирисует?

Да честно говоря все, хотя бы корпус, то что называется телосложением)) Представь себе чемпионат по бодибилдингу, где люди смотрят на пропорции и качество и т.д. , только верха груди и двух рук))) В общем будет здорово если смогёшь выложить что-то полное. Нравятся мысли которые ты толкаешь на форуме, рассуждения и т.д.

Mikk
так яж не претендую на чемпионат пропорции и качество-ент у соревнующихся спортсменов.у нас-физкультурников все проще
спецом для тяя сделаю пару фот,но за качество извини-0.3 мпикс :wacko:
З.Ы.ну а нащет *тянем* ты меня с кем-то перепутал походу

Атэц


, спасибо, бум ждать

эх- недоверие в наше время- БИЧЬ или типа того

а я теперь тоже стала ходить на йогу...

статическая нагрузка оказалось очень любопытной

мне понравилось

Амазонк@
Эротическая йога как в начале темы???
Тогда фотоотчеты в студию просим!

Tirel

нее, я на обычную стала ходить ) в фитнес-центре.. до эротической у нас еще не доросли

Амазонк@
расскажи подробней чему там учат, что у них за философия, девочка одна мне сказала , что от занятий Ёгой она начила чувствовать сваи связки и т.п.

Yoo
Как-то я даже растерялась.. всего на пару занятий ходила пока.. трудно выразить философию.
расскажу просто своими словами о тренировке.
Вообще мне очень понравилось то, как на протяжении всей тренировки необходимо чувствовать свое тело.
занимаемся мы босиком. первоначально выстраивается линия позвоночника: ноги на ширине плеч (или как удобно рядышком) колени втягиваются, ягодицы втягиваются, таз вперед, копчик направляется вниз, вытягивается длинная поясница, сводятся лопатки, опускаются плечи, втягиваются логти, пальца рук напряжены и направлены вниз, вытягивается шея, макушка головы тянется к верху.
это основное положение внутри тела проходит почти через всю тренировку. несмотря на видимую внешнюю неподвижность во время выполнения поз, внутри тела всегда происходит движение.

ну, думаю позы описывать пока не получится, во-первых, потому что я непомню еще всех названий и не запомнила последовательность.

все позы вытекают друг из друга. напряжение сильное. при этом и растяжка задействуется..

когда начинаешь чувствовать себя в позе комфортно закрываешь глаза и прислушиваешься только к телу, к каждой клеточке...

в конце каждой тренировки проводится релаксация, под голос инструктора рассла|автоцензор|ется все тело, каждая мышца, каждый сустав, даже язык. идет речь, направленная на позитивное восприятие себя и мира. о том что мы сильные, счастливые.. вообще направлена речь на то, чтобы повверить в себя.

вот.. что-то я запуталась уже в том, что написала..

после следующей тренировке в понедельник еще раз напишу.

про философию

такую позу мы тоже делаем только в одежде. на развитие равновесия и концентрации. она призывает к пониманию себя. во время выполнения надо постепенно снижаться, сгибая ногу в колене все сильнее.. вот только название не помню.. по-моему поза называется "дерево" но не уверена

Амазонк@
написала красиво, хочется даже попробывать вытянуться ( как описанно) но в 22-30 как то неохото
ждем продолжениий.....

Yoo
в 22-30 спать надо )) у меня вообще уже пол второго ночи, а я все не сплю ))

я вот сейчас перечитала свой пост и понимаю, что не все выссказала.. всмысле ощущения не все.. но все еще у меня впереди ;)

что-то у меня так не получается.. так что-бы ладони были друг к другу близко может на картинко у деВачки ручки длинннные..

.... или у меня короткие

Не обязательно стремитсья сделать именно так. у тебя может не позволять так скрутить руки, во-первых, наличие бицепсов силных (которые помешают свести близко логти), а во-вторых, недостаточная растяжка одной измышц плеча, которая помогает руке(которая сверху) соединится с ладошкой нижней руки).
это положение можно очень легко заменить. просто берешь и положение рук меняешь на такое, как когда ты молишься (ладошки соеденены на уровне груди, логти в стороны) руки напряжены.

потому что основное в этой позе найти внутреннее равновесие и при этом сгибать колено все сильнее.

и все получится

Амазонк@