Здравствуйте,Можно ли при таком заболевании давать нагрузку на плечо в виде 2-ух подходов по 15 повторений(с 1-2 пов в запасе)
Или лучше вообще воздержаться от нагрузок на плечо?

Power_men
Ну и вопросики у тебя......Не легче к врачу сходить тебе или лень.....?

Я ходил меня даже в город направляли.Делали узи и рентген нефига.Поставили диагноз периартрит и назначили отдых в течении 2-ух месяцев,но я до постановления диагноза отдыхал 1.5 месяца и мне не помогло!Как я понял воспалилась длинное сухожилие двухглавой мышци плеча.
Вот сейчас весь в растерянность,что мне делать.

Я так думаю. Сначала лечение, по крайней мере, до снятия симптомов, а потом решать вопрос о тренировках. С больными связками шутки плохи. Можно такой гембель на всю жизнь заработать, что рад потом не будешь.

Значит так вы мне предлагете.Отдыхать до сентября,ходить на физео процедуры и.т.д.
Забить вообще на тренировки.
А можно на элипсе по 40 минут в день заниматься или тоже нагрузка на сустав?

откуда там нагрузка на сустав? Нельзя же вообще исключить работу сустава... А то, что ты двигаешь плечом - это не нагрузка. Ты главное лечись, а потом, когда разрешать заниматься, не налегай особо... скромнее с весами. Лучше медленно, но верно, чем быстро и бестолково...

Ребята спасибо огромное!Жаль,что плюсов не могу каждому влепить!
Форум очень хороший!
Значит я так сделаю чтобы на эллипсе меньше заниматься,сокращу дневной каллораж на 300ккал.А то на эллипсле плечо чувствую.
Конечно когда симптомы сойдут,начну делать 15 повторку+разогревоочные сеты в разминке(Л-флай)


Только одно огорчает,что в летние каникулы я буду существовать,а не жить...

Пока на ноги налегай)))) Выздоровления и скорейшего вливания в строй!)

выздоравливай. А мы и без плюсов проживем...

Да с ногами оскуд шляттер)(читал при этом заболевании люди приседают по 300кг)
Надо сначало с плечом разобраться,а потом по списку пойти

от тока хотел написать что реальная возможность забомбить ноги по полной, и проверить насколько реальны мифы о важности приседов в развитии всего тела

Эхх было б мне 18 лет......Проблем бы со здороьвем не было.

А сколько же тебе сейчас,что ты так пишешь????? How old are you Power men?
А у меня кстати нет проблем со здоровьем. А скоро 43 уже.

Jurevich
и ты химег)

И ещё к тому же.... инопланетянин......

В октябре 16 будет.
В бб пришел в 14 лет.Потом начитавшись статей,что нужно сначало построить силовой фундамент,чтобы на ней росла масса я начал заниматься по проге 5х5(пол года занимался на 4х8),что убийствено сказалось на моём организме.Вот и расплачиваюсь за свою ошибку.
Еще может из-за слишкой длинного роста для моих лет 187,5см, а вес норм 82.9

Отличная фигура!!Респект!
А то на пляже ужас, ходят с животом на котором свисает грудь,фу.

Power_men
4*8 убийственно сказалось на твоем организме??? как енто?

5х5

Я как и раньше так и сейчас в основном делаю 4х6 или 4х8 и всё отлично.


Ну на это мы нагляделись уже предостаточно......

У меня подобная проблема с нового года. Дествительно помогло вот что: по настоянию тренера делаю ежедневные упражнения с медицинским жгутом ( ну как эспандер) для плеч почти без нагрузки в разных плоскостях на большое кол-во повторений. Например ногами встаешь на жгут, и делаешь разводки в быстром темпе в сокращенной амплитуде, близкой к горизонтальному положению рук.
Смысл в том, чтобы увеличить кровоток, плюс дать минимальную нагрузку. В тренировках упражнения на плечи сначала исключил вовсе, затем ввел некоторые, но с ограничением амплитуды (например жимы из за головы или с груди с меньшими весами и не опускать низко)
Не могу сказать, что полностью избавился от проблемы, но тенденция положительная

Все дело в воспалении сухожилия.
Почитал про периартрит,там написано вообще никаких нагрузок на плечо.
Даже при становой на прямых плечо чувствуеться хорошо.
Можно вообще от боли в плече избавиться делая Л-флай,я это заметил т.к слаб ротатор плеча т.е сухожилие.
Надо еще провериться на остехондроз шейного отдел позвоночника,вдруг из-за него.
Скажите еще плз,остехондроз выявляеться ренгеном?

АГА!)

Рентгеном видно острые стадии ( то есть када не то что жим, а тягу зубной щетки не выполнить))), лучше сделать УЗИ

Хочу у вас еще кое-что спросить.
Врач из города дал мне консультативную карточку,я ему отдал хирургу и он мне все выписал кроме воспалительных(диклофенак в/в или орально),говорит побереги желудок с 1 сентября начнёшь если плечо беспокоить будет.Доктор из города(травматолог) такого указания не говорил.
Кого слушать?

Power_men
пил диклофенак несколько раз, когда спина беспокоила, с желудком проблем не было

более того... если я не ошибаюсь, то диклофенак существует только в двух ипостасях - орально и внутримышечно. Про внутривенно, как писал афтар,


мне ничего не известно и даже очень странно...

sarzh
думаю описАлся )

Извините,ошибся.

Power_men
диклофенак попей, хорошая штука, лучше конечно в/м. Тока смотри боль уйдет, ты сильно на веса все же не налегай

А еще бывает внутрипопная форма))))) Свечи то бишь))))) Вот и выход, чтобы желудок меньше напрягать)) Хотя может задница страдать будет. Не знаю)))

Есть вариант, что некоторым такая форма введения диклофенака в организим очень даже может понравиться...

Ага, есть конечно потенциальная опасность применения такой формы для некоторых граждан)))))) Когда спину сорвал и лежал бревном, именно этот вариант мне и прописали)))) Хвала судьбе, что пройдя курс лечения за следующей пачкой в аптеку не пошел))))

Опять флудить начали.......

Ну почему ж флудить)))))? Обсудили вероятность некоторых побочных действий лекарственного препарата, применяемого при заболеваниях связочного аппарата))))))) Со ссылкой на испытанния на собственной ж.....))))В тему как раз!

Да понятно всё с вами......

не пристрастился?


ой, я вас умоляю... хто бы гаварил...

В/М нужно ждать до сентября,долговато и врач мне не будет делать,забоиться за меня..
Я вообще сейчас боюсь весов(малоповторку)!А то травмировался так,что мама не горюй!
Вообще сейчас курс терафлекса эдванс заканчиваю,потом диклофенак+ фастум попробую.

А что Я....я ничего.....

Ну раз за диклофенаком в аптеку ни ногой с того времени, значит обошлося))))))

молодец, значит есть сила воли!


почему? сам в попу вколоть не сможешь?

у меня опыта не было с уколами и маме чо говорить.
У меня еще страх с детства.Надо покупать автомат.

Ой...укольчиков боится....ещё один....
Для меня это просто наслаждение придти с работы усталым и поставить себе в квадру или трицепс и дельту химешки.

что бы застрелиться ??? )

не боись, у меня тоже опыта не было, сам себе вколол, ничо страшного, втыкай порезче в верхнюю-наружнюю четверть полужуопия, усе получиться

автомат это то есть такое приспособление,туда укол вставляешь,и прижимаешь этот автомат к ягодице и нажимаешь на кнопку.Он резко втыкаеться.
Дороговат,стоит около 700-1000руб.

Power_men
это было

не боись, эт действительно не сложно и не больно

это памоeму для того что бы кровь из пальца брать. И чего шрпитцов бояться? Я себе гланды протыкал)

мазохисты так же как и инопланетяне - не в счет

Молодец. Мы Сани все наверное такие. Нечего шприцов бояться. Они тебя не съедят.
А в зад колоть не обязательно. Много ещё на теле есть мест безопасных.