Уже видел фоты на "подобном" сайте. И обсуждение. И я тоже не вижу 20 кило

да все там есть. живот наполнился-5кг,жирка 5кг,мяска кг 7 воды 3кг.Вот и все

хмм..
я ведь не убеждаю что тут чистая масса..
конечно же расширились кости, я подрос.. ведь молодой еще.. организм растет..
но если посмотреть на фоту с бутылкой водки ведь видно что дрыщь..
а на другой фоте уже хоть на человека похож.. )





с жирком не соглашусь))

Тут согласен. Расти дальше!

да не парься,все там есть.Главное не вес,а как выглядит)

нормально выглядишь, на +20 конечно не похоже, а так не плохо
только когда фотаешься палец в нос не суй )))

учту на будущее

+1 тоже об этом подумал

Сейчас я покрупнее и еще прибавил 6 кг, в разделе своих фоток выложу свежую

Давай.....

Фото № 1 - полтора года ОФП (вес 57)
Фото № 2 - полтора года лифтинга (вес 52), но выглядит больше)

разница заметна
и в спине и в руках
и даже в позирование

2003 - 2010 г.
84 кг - 93 кг.

FleXXX
на первай фотке ты лицом пахож на агента Смита из Матрицы))
а так канешна маладец
ещеб упор на дельты и спину сделать

Атец жжёшь....
И трапецию.....

...и предплечья... )))))))

Могу дать совет как накачать стальные предплечья))))

Да..верно....


Спасибо...не надо. Я им уже давно пользуюсь.....

Уже работаю над дельтами и ногами, спина вроде в поряде, просто здесь я её не напряг - выложил свежий вид со спины в разделе своих фоток.
Трапеция работает при накачке дельт и бицепс со штангой стоя, дополнительно делать не буду, а на предплечье дам нагрузку через упражнения для рук

FleXXX
ну раз в поряде пущай будит так))
трапы пр работе на дельты и бицепс особо не сделаешь))

Жаль ранних фото в цифре нет совсем. Форумчане бы посмеялись.Но из того что имеется.
"До" - натуральный тренинг и сушка. Стаж с 12 годков до 32-х. Уж чего достиг....
"После" - после первого курса (дозировки по сравнению с обычными билдерскими - меньше наполовину) и сушки. Разница между фотами, примерно года полтора, кажется. И "Послед" (в небесных труселях) через 2 годика после промежуточной.
В отличие от Юрьича никогому не советую плотно подсаживаться на химку, если не ставите своей целью соревнования.

Вторая фотка похоже на продолжение первой-стена сплошная)))Хорош!

Отсканируй пожалуйста или просто сфотографируй на цифру старую фото..)

Попробую сегодня вечером поискать чегось из семейных фотоархивов)

Karlock
На 3й фоте бёдра с тобой у нас очень схожи по формам и рельефу я заметил. По массе у тебя поболее чуток.

Веришь-не веришь, а эту схожесть я сразу заметил. Впрочем мы вообще с Тобой в чем-то по строению тела похожи.

И даже формой шнобелей сбоку, как оказалось!!!!! Неужто родственники???))))) Или я инопланетный клон из Твоей галлактики??

Сравни шнобель № 1 и шнобель № 2!!!! Идентичны практически!)))

ну дык оно и понятно... 2 руки, 2 ноги (шютка)

Давненько что-то я на Юрича не фотожопил в пейнте креативы, аж настольгия.

Ну раз просил... На Тебе из школьных. Черно-белые-класс 10-11. Цветные эт мне когда до 30 было кажется. Страсть каким продвинутым тогда себе казался!!!!))))) Последняя - полутооралетней давности.

Ты прав. Строение похоже у нас. Я тоже это приметил. Бёдра в особенности. А шнобели тоже схожи...ха..ха..посмешил.... Ну думаю мы не родственники. Я с далёкой - далёкой планеты,а ты видемо с более ближней.....
На последней фоте трапеция Рулит и дельты конечно же.....

Ну... сошлись на том, что и Ты и я, так сказать, залетные)))) В общем- братья по разуму, это точно!
А трапеция зараза сама вымахала. На последние соревнования спину вообще исключал из тренировочной программы. Наверное только за счет мертвой тяги вспухла.

Ну наверное залётные....
А трапеция и прям хороша.

Юрьич, надо тебя тоже гуталином намазать, гляди как мышицы играть начинают

Да понятно, что если свет правильно дать и с нужного ракурса сфотать и намазаться,то круче вид будет. Но мне то это зачем. И так сойдёт....я всего лишь любитель.

посередине "гвоздик"

Шнобелями и дельтами с Юрьичем померялись))))) Гвоздиками не будем!!!!!))))

Буду делать с гантелями дополнительно при накачке дельт.
А вообще шире смотришься, кстати, если трапы так себе, а остальной верх сделан

Точно девушки активней выкладывайте фото

Верно, увлекаться трапецией не стоит. Ежели переборщить - плечи выглядят покатыми и узкими. Этакий гориллообразный вид получается.

http://fishki.net/comment.php?id=72755

Lort
Да..вот что можно с собой сделать,если захотеть и тесто ставить.
Если б меня в 17 и 24 года рядом сфотать было раньше,то тоже самое было бы как и на фотах этих.
У меня тоже в коллекции несколько фоток таких было......

первая и вторая фоты - помойму лажа, а остальные реальные

ты еще не учитываешь вариант "наоборот". Т.е. "до" - это на самом деле "после", а "после" - это тот самый "до"

гыыыы, вариант, причем более вероятный гыы
типа до и после замужества ))) справа на лево

Это ты это имеешь ввиду......ну тоже реально..почему бы и нет......

FleXXX
Помница я годика 4 назад с этим котиком тоже рядышком был.....

Jurevich
Ты смотришься как новичок