Пишите здесь свои завтраки/обеды/ужины.
При возможно сти вставляйте фото!

Начну первый:
смешал в миксере 400гр творога и 700мл йогурта,вкусно!Сижу,ем.
Странно,непривычно малое кол-во пищи для меня.

по ходу больше никто не хотит здесь писать

Почему не кто? Я флудить буду! А я больше тебя ем. Я каждый день с утра по 500гр. творога с мёдом ем, а затем иньекцию суста делаю и метахой заедаю....

меня не переешь,загляни на Атлет в такую же тему,там у всех глаза на лоб полезли от кол-ва еды,которое я ем

Ну я и не собираюсь переедать тебя ,а то заворот кишок ещё случиться! Зато по количеству стероидов попробуй меня обгони. (шутка). А то и вправду пробывать будешь и печень отвалиться на .уй!

А мне в твоем возрасте как раз докторишки врачи недоучки уже желудок посадили )))

У меня на то денех не хватит

как в той рекламе=а ты не лопнешь ? (с)
обычно 250 творога и 300 сока мешал
п.с. а как можн смешат творог игустой йогурт - это ж ножом не сьешь ?

В миксере или блендере.Йогурт питьевой,но густой и с ягодами

Прикольная тема)
Поел и бегом отписался))
Тока шо заточил многа арбуза)


п.с. Надеюсь не будет темы "Посрал"

Посрал не будет,будет ПОИПАЛСО

гыыыыы
сыр чечил, 3 пива и чипсы...... суббота же - расслабляюсь

тебе можно)))А мне нет,и так пузо 95,да и весить больше ста пока не хочу.


прикольное мочегонное кстати.Вечером поел,всю ночь ссал,а утром весишь на кило меньше,чем перед поеданием арбуза

200гр риса,200гр рыбы,пирог с зеленым чийком. Культурненько позавтракал и ностальгирую по временам 3-дневной давности,когда жрал за раз в 4раза больше.

Mister Univers
горазд ты жрать малой))

Я сладкое не люблю.. но что то прибило на блинчики с повидлом)))

А меня че-та на медок потянуло. Вчера поехал на пасеку и прикупил 1,5 кило эвкалиптового меда, ишо 1,5 кг цитрусового и чтобы мало не показалось еще полторушку цветочного. Приехал и как Винни потоптал его малость.

Как бэ решил сесть на диетку,дабы сбросить бока.
Перехожу на добычу углеводов строго из овсянки/макаронов качественных/риса.
По теме-заточил 100гр овсянки и 5яиц

белковый день...
творожок,рыбка парова,потом мяско куриное....
ЖРать АХХОТААА

добавь в творожок пару ложек обезжиренного КАКАО!Уверяю,тебе понравится

а я в творог немного сгущенки абычно кладу..... не так пресно получается и к языку творог не липнет

Попробуй замутить коктейль:
пачка жидкого творога "Домик в деревне"
200мл молока
200мл йогурта питьевого с фруктами/ягодами
2ложки сгущенки
2ложки сахара
Получится ахуенно вкусно и содержит 57! граммов ПЕРВОСОРТНОГО! белка.Сахар при твоей комплекции тебе вредить не будет.

А я мёд по паре столовых ложек в творог всегда кладу на завтрак.

кто бы еще их клал в холодильник

Yoo
+1! Вот это правильно.. Жрать можно всякое) А где взять?)))

Ничего не правельно Серёг. На халяву хочешь? Вроде взрослый чувак уже. Иди устройся на работу и заработай себе на набитый жрачкой холодильник. Как я к примеру. А то многим всё на халяву подавай.....

Jurevich
Ты о чем?

Я имел ввиду что Степан правильно подметил.

п.с. уже работаю.

Ну значит я не понял. А что работать пошёл...это вэри гуд.

Решил сократить угли до 200гр,дабы к декабрю быть в 90.
250гр творога,2ложки клетчатки,2компливита,стакан йогурта.это было съедено сейчас.
Как думаете,нормально этот набо кушать 3раза в день(2 прием,5 и 6)

оставь угли в рисе, и ешь его нормально, на обед и ужин - а то похудеешь за счет слетевшего мяса

Наворотил гору риса,тушеного перчика,грибочков и тушеных грудок.Сижу уминаю.Потом две ватрушки с молоком съем

Mister Univers

И вырастит талия ещё на 1 см

не выростит,я всегда так ем

10 яиц и тарелочка венегрета.

И зачем я сюда зашла

)))))Тоже хочешь)

Обжора блин...а потом удивляется ,что после выходных вес со 100 на 102кг. перешёл.

мой завтрак - обед
жру в столовой
в 11-30
2 порции свеклы
2 порции риса или пюре
3 куска или телятины тушеной, или курицы вареной
и компот из изюма

потом ем в 19 или 20-00
в зависимости от трени
гору риса
и свиную рульку без жира или вареную курицу
в 23 могу побаловать себя супер бутером
хлеб геркулес 2 куска
пол помидора
75гр. гусиного паштета
и залить все колой лайт

вот такая у меня хероая диета

Yoo
ну и абжора ты
я вот сегодня утром сьел яичницу из 5 яиц
и уписдел на выставку...там сьел банан и булку
и вот тока в 9 часов вечера сожрал пачку творога с медом..
скора чую адни кости астануца

Буишь как Юрич химичить тока шоб штаны не спалзли

Думаю,он и так химичит и не меньше меня.

Я про цель химизации. Одно дело нарастить мяса, а другое - поддержать. Если често, мне более понятен первый вариант. Второй для меня просто ооооочень странный.
Кстати, насчет "поел"... Взял седня карпика 5 килограмового и сделал заливную рыбку. Щаз в скороварке стоит пахнет на весь дом.... Завтра буду фигачить ее. Ммммммммммммммммм...

Ну в 23 года я и начинал для массы химичить. Но мне 42 скоро. Какая на.уй масса. Сердце беречь надо и спину. Я хочу до старости ещё дотянуть и в форме быть. Далеко не у всех цель масса. Можно и с руками в 40см. хорошо выглядеть. Имея пресс и гармоничные пропорции. А рыбка твою я уже чуствую...аппетитная ....что то тоже жрать захотелось. Сейчас гейнера бухну и спортпита туда намешаю до кучи.

Ты чувствуешь... Я тут слюной сижу истекаю от запаха. А пожратушки ее получится тока завтра

Ну пофантозировать думаю можно ведь...а жрать и вправду захотелось. Я рыбку тоже люблю. Особенно жаренный палтус с лучком и судак.

sarzh
шоп штаны ниспалзали есть более даступные и палезные варианты))


ну вот шо ты такое гаваришь??
абидна слышать такое натуралам)))
ты ище и Стипана туда плюсуй тада))))))))

Сейчас так задумался... тенденция создания подобных тем забавная
уже есть:
Потренировался - отпишись
Поел - отпишись
в скором будущем:
Потрахался - отпишись. Подрочил - тоже сюда же.
В сортир сходил - опять же отметься на форуме )))

потрахался - отпишись, тема прикольная, но боюсь с мужской фантазией - там сказочники заведуться

вчера в час ночи сожрал 150 гр. вареной куры и стакан вареного риса, в бильярдной задержался до 2-30

типа поел

приятного аппетита

Ты весь у нас замаскерованный Юр. Я почему то уверен в своих словах. Хотя бы исходя из твоих знаний, уже можно сделать выводы. Ну а Степана мы трогать не будем пожалуй.....