дорогие спортсмены будьте бдительны и аккуратны, железо может не только накачать но и покалечить или убить

в этой теме предлагаю рассказывать страшилки произошедшие с нами в зале, что бы подстегивать нашу бдительность

Приветствую!
Был один случай.Я как-то пришёл на тренировку,но времени было в обрез .и я хотел очень быстро пройтись по всем тренажёрам.Прогрев решил сделать покороче и нагрузку набирать не постепенно,а сразу. Уже прийдя домой заметил неприятные покалывания в правой груди.Увидел ужасную картинку- мышца както странно свисала и была явно не в норме.....
В больничке хирург(фамилия мясников)дал диагноз-растяжение.Про зал нужно было забыть минимум на мясяцок-другой.Во попал!.....+доктор прописал обвязать руку дабы не напрягать мышцу.Короче невесело ни капельки!!!
МОРАЛЬ: НЕ ГРУБИ С ПРАВИЛАМИ И НЕ СПЕШИ С ТРЕНИРОВКАМИ!!!!!!!!

P.S:сейчас с мышцей всё впорядке .
Успехов!!!

месяц, это ерунда, да и этот месяц ты мог сделать ударные тренировки на ноги , гиперэкстензии,

мдя. я бы на 2 месяца слег после такого

Ну главное что не порвал. Видел когда-то фотки порваных мышц, чуть не блеванул...

помню када тока пошёл в зал....было мне тада 15 лет....короче после не долгих тренировок по дурости начал делать становую и сразу с больших весов, тренак говорил мол делать 4х8х70, а я ....ну сделал всё...чё то легко показалось....короче давай дальше 90х5 100х3 и чёрт меня дёрнул ещё 5 кило навесить....первый раз намана пошло...второй чёт никак....мне бы дураку бросить штангу, а я давай тащить, при этом как бы двигал тазом, вобщем защемление нервов меж позвонками и порваные ткани + 2 месяца без тренировок.....эт была первая травма!!!!

без травм , как без пряников

А пряники мы любим!!!

мазохисты млин.
я единственное что получал - это сдавливание запястья от неправ. техники при супинированных сгибаниях на запястье. да и вес был большой для меня.

А у меня целый букет. Локоть после растяжения в апреле до сих пор дает о себе знать.

всем привет!
У меня мышца оборвалась и за собой потянула хрящик в позвоночнике! Я думаю это на всю жизнь!(((
Когда общался с одним проффи в он мне сказал умный вещ: "Травмы чаще всего случаются когда мы делаем последнии повторения!" - вот сами заметте, что когда человек заканчивает подход (но не все такие) он еще не закончив этот подход - разслабляется... и техника идёт в ж....

Сочувствую. Пзвоночник дело серьезное. На становой травмировался???

На тренировках у меня пока что за 3 года ничего не было. Но вот когда пошёл работать...Делал я тротуары, дороги по всей Латгалии(область в Латвии). И вот как-то приехали в четверг на объект и мне просквозило спину, я и не заметил совсем, на след. день, опять приехав на объект заболела верхняя часть спины, ну, думаю я, делать нечего, нужно работать. Отмахал я полдня лопатой, решил тачку отвезти и пока вёз делал трапецию...Вечером я не мог повернуться, врач ничего толкого не сказал, но смещений никаких нету. Потянул я мыщцы спины, а точнее трапецию. Вот уже пошла вторая неделя, всё ещ1 болит, но не так сильно.

Да уж. А у меня работка вроде спокойная. Ну максисус можно гвоздь в ногу, или распороть себе что нибудь об заостренные части металических изделий.
Но со временем растет и сноровка.

А вот кто-нибудь объяснит почему нельзя людям с плохим зрением заниматься тяжелой атлетикой??? Все время было интересно. одним людям в очках можно, другим нет. Уж не расизм ли?

Думаю, что это связано с внутриглазным давлением! Потому как, например, женщинам перенесшим операцию на глаза, тоже не разрешают самостоятельно рожать, в силу большого давления, им по показаниям - кесарево. :wacko:

со слабым зрением, ЗАПОРЫ - СМЕРТИ ПОДОБНЫ

Да уж. Хорошее зрение это было единственное хорошее во мне...

А почему было? Уже нет?

Ха, сегодня зарулил в больницу. Зрение у меня оказалось все в порядке. Просто какое-то воспаление. Выписали капли, через недельку сказали сново буду как новенький.
...а ведь поначалу действительно паршиво было. Уж думал глаза посадил...

теперь опять можно много сидеть перед манитором

Да, мне сказали что я задрот. И с этим ничего не поделать.

В строю покалеченных прибыло... Почему так : при жимах в тренажере на средний и передний пучек дельты щелкает плечевой сустав ( а может и не он, я не сильна в анатомии ) и болит весь день, а когда с гантелями никакого дискомфорта не чувствую....

в тренажере траектория движения задана изначально
что не всегда соответствует биомеханике сустава
свободный вес более предпочтителен
если при работе в тренажере возникает дискомфорт

Я один раз на тренировке какой-то рассеянный был, не сконцентрировался... Повесил блинов на жим лежа, закрутил замки, взял штангу и чуть не убился: на одну сторону повесил на 5 кг больше (хорошо что только на 5кг). С тех пор проверяю-перепроверяю. И на тренировке максимально концентрируюсь на самой тренировке (даже между подходами никого не замечю. Наушники в уши и вперед). А разговоры и общение - после.

это для меня единственный способ не разговаривать)

Не только не разговаривать, но и не слышать других. А плюс ко всему музыка, во всяком случае мне, добавляет сил и энергии (обычно я ставлю Disturbed или Metallica). В-общем что-нибудь агрессивное. Я как-то проверил: делал жим лежа в 1 подходе 8раз, во 2 подходе 8раз, в 3 подходе 7раз, в 4 подходе 6раз (это без музыки) в 5 подходе 8 раз с музыкой и в последнем опять 8 раз (тоже с музыкой). Проверял не один раз, агрессивная музычка добавляет 1-2 повторения в подходе.

Читаю свои посты за 2006 год... ничего неизменилось. Все так же иногда получаю косяки, но все так же продолжаю тренироваться.)))

Ага...У меня тоже так было.А один раз брал гантели для жима-одну 26 кг,другую 30. Самое интересное что сделал три повторения,и только потом заподозрил неладное

sarzh
Джеймс Хэтфилд .....Рулит! .....Metallica!

у меня по молодости такое было, только я как правило не замечал, а после подхода мы все смеялись, что пятера была не замеченна , причем на рабочих подходах

Аналогично, не посмотрел на штангу перед подходом, а народ с одной стороны повесил больше блинов Итог - травма плеча, до сих пор ощущаю дискомфорт.

я смотрю что у всех кто занимается есть свои "спортивные болячки"

Если при выполнения упр. есть дискомфорт и чета болит то нах. его делать и себя насиловать всякими догмами, на догмах в большинстве случаев болячки и зарабатываются.

да, часто слышал что у многих от француза локти болят .... а мне нет ... и упражнение нравится...... а насчет набрать - у каждого свои стремления и цели!

У меня как раз чаще кисти болят от таких упражнений как жим узким хватом, тяга штанги к подбородку .....

Что касается французкого жима, рано или поздно, у всех появляются проблеммы с локтями. Сам уже очень давно его не делаю, по тем же причинам.

та я не жим имел ввиду.. я вообще про наш спорт..

вот у Юрьевича - спина болит, Степан вроде локти срывал, Атэц там что то говорил про свою травму, про Тирела вообще молчу)))) он ходячая болячка , теперь вот я спину убил..

Lort
Травмы в спорте, это обычное дело. Побочка, но по опыту, можно свести их к минимуму.

По опыту?
да, согласен. Но думаю что у большинства все травмы "по молодости". Со временем уже трудно себе что то сделать ибо умными становимся) ну покрайней мере большинство.



хотя всякое бывает...

К сожалению когда Бог создавал мир, он видимо отвлекся. Поэтому люди рождаются изначально с неравными возможностями. Не у всех есть изначально здоровье чтоб заниматься силовым спортом. Конечно со временем многие косяки природы можно исправить/перерасти, но часть остается мешать на всю жизнь.
Как таковых серьезным травм у меня небыло (ыыы слишком слабосильны ))) ), кроме протрузии. Все остальное + мелкие травмы(проходящие за неск.дней) - привет от слабого здоровья.

Tirel
нащет вазможностей...
зато у тя буит вазможнасть реализовывать желания некоторых внутренних комплексов
если буш работать в прокуратуре)))
так шо вишь как харашо все
если где-то убыло,то обязатильна где-то прибудет

И у меня при тяге и приседе спина немного побаливает. Сказывается травма по молодости.

меня наконец то во всю лечат.. жаль что сначала я попал не к тому мануалу .. хорошо что он хоть не сильно ухудшил ситуацию.. теперь мной занимается симпатичная женщина..
из минусов - должен постоянно ходить с обмотаной спиной.. даже на работу.. ну пох.. еще в четверг думаю на один такой массаж поеду.. потом 2 недели реабилитации и в зал))))))

подскажите мне, а что нужно кушать что бы суглобы хорошо сростались?

говорят что обычный холодец

Нет, это у Бога прикол такой, он специально дает возможность не равному сделаться лучше более равного, показывая более равного не равному.
Как правило более равные упускают свой шанс из-за ощущения своей равности, а как правило не врубаясь в свою равность, так что мир находится в относительном балансе.
Фуу-у хорошо что уже вино закончилось

ARB
Все животные равны, но некоторые немного равнее.(с)

Ну видишь все поправляется, вот сюда глянь http://www.tvoytrener.ru/forum/index.php?showtopic=3058, давай! Головне швидко не поспішай!

Моё тибя не понима...пиши по англ. лучше.

Но среди животных всегда найдется какой нить хитрый жучара или живчик и всех нае...т
Хотя на каждый болт с правой всегда найдется винт с левой
И животные не имеют анализировать, из-за этого они ограниченны рамками условий среды обитания, а люди могут приспособить любую среду, будь то космос или океанские глубины.


Я тока по немецки знаю Дер Стул и Дер Стол!

С тобой всё ясно.....