Штанги тягать, это не в шашки играть, когда здоровье на кону поставлено. Стараемся дважды на теже грабли не наступать. Но и в шашках был случай в моей практике, чувак так увлёкся игрой, что качаясь на стуле так и расшиб себе мозги об пол.

Даа, зря он без подстрахуя с шашнями кранчи на стуле))

Перед Новым годом травмировал свзяку чуть ниже задней дельтовидной мышцы. Делал подьем штанги перед собой на прямых руках лежа на наклонной скамье(на дельты). Боль была такая, что не мог кашлянуть и вздохнуть нормально. Выбыл больше чем на месяц. Ну теперь более менее все.

У меня от приседа в молодости со спиной таг же было. Месяц не тренился.

У меня до сих пор побаливает, с осторожностью и хорошей разминкой все делаю тогда боли как и не было). Но щя начало левое колено побаливать, на позапрошлой неделе приседал 140 на 8 и жим плиты 360 на 10 делал. Глюкозамин завтра привезут, начну употреблять. Надеюсь поможет.)

Сомневаюсь, что поможет. Это средство для восстановления внутрисуставной жидкости. Так то если ты травмировал именно связки, то...

Я его для коленей взял.

инфа
Шабуня порвал колени и дельты из-за бешенных доз винстрола, хоть он и подкалывал "что то" для поддержания жидкости в суставах, любовь к тяжелым тренировкам , сделала свое дело.
после многочисленных операций - врачи не прогнозируют возвращение к спорту

Дома у меня брусья стандартной ширины 60 см, вечером на районе с друзьями отжимались на брусьях и подтягивались на турнике, брусья были шире моих на 15 см примерно, вообще широкие, отжался 2 подхода по 20 раз, потом нормально дома лег спать, просыпаюсь через 3 часа от сильной боли в грудине, глубокий вдох сделать больно и сильно пульс отдавался в том месте, стало совсем хуева, думал что сердце и вызвал скорую, они мне сделали укол и угостили таблеткой, боли прошли в течении пары минут и я смог уснуть. На следующий день ничего не болело, только была усталость в области грудины и под ночь опять началось, дышать больно, сходил в аптеку за корвалолом и валидолом, принял и нифига не помогло, значит это не сердце, позвонил в скорую, она мне сказала Кетонал в таблетках и мазь купить, таблетку выпил и помазал мазью, вроде легче стало и снова уснул. Вот сегодня в течении дня глубокие вдохи тяжело делать, надеюсь что к ночи опять приступ боли не будет. В понедельник сходу сделаю на всякий случай кардиограмму и к терапевту. Такая история, теперь отдыхаю третий день от тренировок. Поначалу думал что это сердце посадил элеутерококком, я последний месяц плохо высыпался и пил его на работе по 2-3 раза, иногда двойными дозами, чтобы бодрило. Походу грудину потянул или нерв защемило.

Ромич
Да...Ромич....делать надо всё аккуратно и не рвать и веса не форсировать. Я теперь после травмы спины (17 лет назад) аккуратно всё поднимаю и веса большие не ставлю. И всё О.К. А что к врачу пошёл....правельно сделал. А то я знаю ты противник врачей и поликлиник.

У меня такае же хрень в детстве была, обошел фсех врачей, сдал фсе анализы и кардиограммы)) не фига не нашли))
Сказали шта при росте такое бывает)) шта типа нерв прищемляло, потом к 15-и годам прошло и больше не было

Такое бывает или при росте сердца или при росте гр. клетки, точно не помню

наверно при росте клетки. У меня примерно через месяца занитий такие же синдромы были, правда без лекарста обошелся. Кстати на тренировках это почти не отражалась, боль уходила.

Да Ромич.. страшные вещи ты тут рассказываешь.. ((


Ты там поосторожнее! Переживаем..

Сегодня уже боли в грудине прошли, Кетонал-гель и Кетонал-форте в таблах реально помогли Теперь буду поаккуратнее на широких брусьях, блин ну грудную клетку они могу реально расширить, если я аж грудинку потянул Ниразу такого не было от брусьев, как бы яро я не отжимался

Моя история проста по неопытности присядь делал заработал кифосколиоз(((( теперь закачиваю спину вотЬ грустно хотя говорят каждый 2 атлет страдает похожими недугами !

Если бы еще и профиль заполнил бы...

Привет, у меня вот че мож подскажите че делать к кому обратиться Ситуация такая Давно еще в школе начал качаться любил упражнение на брусьях и подтягивания иногда делал становую и приседания Занимался УПОРНО отдавая всего себя с ярым фанатизмом так вот перешел на другое упражненние на тренажере для ног лежа толкать платформу с железом так вот делал я его делал и дыхание задерживал кажется и носом кровь начало болеть сердце и я забросил тренировки с тех пор при не значительных физ нагрузках начинает кружиться голова немного и сердцебиение учащенное проверялся у кардиолога ЭКГ мон Кардиограмму все в норме Боли в сердце сами собой прошли но при нагрузках говорят бледнеет лицо наверно давление падает тяжесть какая то КТО НИБУДЬ ЗНАЕТ ЧТО ЭТО И КАК С ЭТИММ СПРАВИТЬСЯ потому что я ОЧЕНЬ ХОЧУ ВЕРНУТЬСЯ и начать тренироваться заново но только без фанатизма
А еще было такое перетренировался я упражнением на бицепс и руки опухли и сильно болели мышцы ОЧЕНЬ ЖДУ СОВЕТА

Klaus-Borman
Заполните профиль пожалуйста

Заполнил Дал некоторую информацию о себе Надеюсь теперь мне подскажут что за ерунда со мной творится

Klaus-Borman
по первому не скажу
по второму, было такое что в начале тренировок начали очень болеть руки, бицепс в частности. Боль была такая что даже 20 кг штангу поднять не мог. По совету тренера начал мазать руки разогревающей мазью. Где то через пару недель боли прошли. Мазать перестал.

На самом деле это обычное дело МЫШЦА СЛАБАЯ никогда не работала когда в первый раз ее перетренируешь молочная кислота скапливается или че т еще и трындец Просто нужно ждать со временем этого больше не будет но чемпионы специально тренируются до боли в мышцах где то я читал мыл знак что хорошо потренировались и теперь хорошо выростут
Да и был случай в школе на физре Приседали я присел раз 200 так я потом ходить вообще не мог ноги болели УЖААС

поменьше надо читать как тренируются чемпионы, а уж тем более делать так, как они

вот фанатизм, как правило, до добра и не доводит. С дуру, как говорится, можно и йух сломать. Хотя, с каким ты весом там приседал и тянул?
а насчет боли в мышцах - это нормально. не перетрен это нифига. И вообще, судя по твоей реакции на то, что "бицепс и руки опухли и мышцы болели", ты очень мнительный. но, если хочешь, то конечно можешь по врачам походить. а здесь тебе вряд ли диагноз кто-то сможет поставить.

Че мне делать с головокружениями после легких физ нагрузок и что это вообще?
Да ходил я уже по врачам
ЛАДНО ясно
Просто думал мож еще у кого такая фигня есть

и это тоже.


а че делать? пердеть и бегать к врачу идти. а можно и просто забить, но сначала к врачу.

ну спасибо что все объяснил

НЕ НУ ВЫСКАЗАЛ СВОЕ МНЕНИЕ такое бывает только при первых тренировках или после долгого перерыва

НЕ НУ ВЫСКАЗАЛ СВОЕ МНЕНИЕ такое бывает только при первых тренировках или после долгого перерыва

ты задал вопрос про боль в руках в теме "травматизм в зале". На тему травматизма я тебе ответил, что был такой вариант и был такой выход из него. Какое отношение имеют пост тренировочные боли в мышцах к теме "ТРАВМАТИЗМ" (за исключением мелких травм волокон)? Если у тебя были боли после долгого перерыва, то нафига вообще задавать такой вопрос? Что бы получить ответ и потом объяснять что ты и так в курсе???

есть. я еще утром встать не могу )и встаю только к обеду тк чувство голода просыпается)