никогда бы не подумала!...думала 14)это они такие низенькие или ты такой высокий?про фигуру уж помолчу:ты просто геркулес)))

Геркулес))))

надо сёдня в зале будет пофоткаться

девочка справа от тебя хорошенькая)

Ждем фотки из зала

да я уже цифровик на зарядку поставил))

Одну уж добавил-тока что сфоткался, смотивировали прям девчёнки вы)))

гигант)
так держать?
а кто работает на швейной машинке?)))неужели ты?

мне порученно её выкинуть, но прошло уже года полтора.. руки как то не доходят)

не то слово БОЛЬШОЙ

еще нескромный вопросик:а что там на машинке?)))

Какая любопытная девочка

Там колпаки на колёса

мне показалось что сверху пирог какой-то )

Слай, носки сымай при сьемке). Эстетичнее будет).
Вымахал то как!!!Здоровяка!)

Sly
Прибавил!
Респект!

Что старше выглядит других ничего в этом не вижу хорошего...в будующем особенно. Моложе лучше.

Вчера до тренировки так и не дошёл, вечер диктовал свои правила...

Бывает. Отдыхать тоже необходимо.
А фотки из спортзала ждем

Колобком тоже становишся)

Roby Это как колобком???))

щечки появляються )))

метан потомучто там))))

За щечками?)))

Sly
ты таки чем-то на Степана похож)

Суровые зимы России



Суровые зимы России

Sly
Пивко любишь. Ну..я тоже люблю.
Кто то в тебя пальцем тычет. Не хорошо это. Мне б не понравилось.

Я чай пью. Алкоголь не пью, даже пиво

Света моя тычит))

Oh...It's a cup of teа......Ладно....понял....беру свои слова обратно.....

давно на форуме не был, посмотрел фотки- все какие накаченные... один я похоже разгильдяйничаю щас, потерял 6 кг. почти не ем, почти не качаюсь, и не химичу

Sly
Что же случилось что ты почти не ешь, почти не качаешься, и не химичишь?

лето на носу, не до ерунды )))

вчера был в зале- пожал 140. Сила ушла вместе с мышцами. Сёдня опять пойду, надо к пляжу готовится, а то все зннакомые знают что качаюсь, нельзя на пляже в грязь лицом ударить, надо держать марку)))

Зато хорошо время проводит

Вот это самое страшное.......


Так можно и тренится и хорошо время проводить. Одно другому не особо то и мешает.

Занимаюсь в новом зале- есть кондеи и современные тренажёры! Наконец понял что от Смита плечи не болят, если он нормальный а не самопальный)))

И на хорошем оборудовании накачаться можно гораздо легче- нагрузка хоть идёт туда куда надо!

Справа Артём - чемпион мира WFF по юниорам

ты тоже кабанчик, еще тот )))

Молодца! Хорошее мясо!

Sly
Дельты отлично выглядят особенно.

так даже и не скажешь кто лучше ))) призер или любитель )

Ну ручки у того помощней всё же и вообще по такой фотке нельзя судить не о чём. Хотя бы со спины и спереди в полный рост сравнились.
А вообще форма у него не плохая стала по сравнению с парой лет назад..... наверное тесто по 2 гр. ставит.
Я себе тест.пропионата 40 ампул на днях взял. Скоро в день по 100мг. проколю с любимым треном 3 недельки.

Большой стал!

тесто не 2 грамма, а 250 раз в 4 дня)

Весной этой на соревах буду выступать.

Надо что то делать с руками... И с позированием)) Двойник спереди- руку левую завалил, надо выше поднимать, вообще кривой какой то получился

кто что думает по поводу местных инъекций теста в бицепс/трицепс?? - думаю попробую

Sly
Не много выходит у тебя 500мг. теста всего в неделю значит.
А чего тут думать то? Я частенько ставлю в бицепс руки (как и бедра тоже) и трицепс и дельты и прочие места. Форма меняется в лучшую сторону. Трицепс особенно. Правда временно,пока масло не рассосётся оттуда.
Дельты у тебя лучше всего развиты из тела. И толщина трапеции хороша. Прессом давай занимайся.
Давай фото спины и ног. Хотелось бы глянуть.

ты на средней фотке, в позе "самый сильный" (или как там она называется))) лопатки выпячиваешь. руки, конечно, проблема, зато дельты у твоего чемпиона тебе проигрывают. а с ногами как у тебя?

Ему не так низко наклонятся надо было,а встать как его чемпион. Тогда лопатки и не торчали бы. По себе раньше помню.
Да... на счёт дельт я тоже так думаю. Зачётные......

Сань, расскажи поподробнее об местных инъекциях бицепс/трицепс, какой иглой, в какое место, как вводишь итп..

А чего рассказывать то. Наискосок чуток в трицепс ставишь,чтоб игла в кость не упёрлась. Трицепс полностью расслаблен.Пол ампулы в левый и пол в правый трицепс. В самую его середину. 2х кубовым шприцом со средней иглой. Они бывают короче и длинней. В бицепс в расслабленном состоянии рука чуть согнута. В самый центр между вен . На 2/3 иглу втыкаешь. И тоже по полампулы препа вводишь. И медленно выпускаешь. Болеть в начале будет 100%. Руки качать несколько дней не сможешь. Но это проходит и вторую. Иньекцию не так болезненно будет делать.а со временем вообще особо болеть не будет. Трицепс тоже самое. По началу болит,потом привыкаешь. Рекомендую не чаще одного раза в неделю в руки ставить. И по полампулы в каждую руку.