Занимаюсь почти год, результаты меня вполне радуют. Но моя левая рука (особенно бицепс) развилась намного меньше! Я правша и всё привык делать правой рукой. Это очень сильно заметно при поднятие штанги на бицепс. Подскажите как мне лучше уменьшить эту разницу.Стоит ли тренировать руку отдельно????

какая разница между объемами рук, в см.

см 2

Это не страшно , так как человек ассиметричен,
если сила рук одинаковая, то не обращай внимание и качай обе одинаково,
bb

Сила тоже намного отличаеться, правая не успевает устать когда левая уже просто начинает болеть!

вообще беспокоится не надо, но для самоуспокоения попробуй с свободное время сжимать эспандер , отстающей рукой

Надо попробовать! Спасибо!

мачи

Я уже где-то писал, что мой знакомый делал гантели одной рукой 6 или7 раз, другой 10. Потом ругался. Через время пригляделся на шрагах, а у него одно плечо выше другого, причем значительно. Говорит так с детства, поэтому и одна сторона сильнее другой.

у меня тож разница по силе рук - на одну руку на концентрированное сгиб делаю 9 раз, на другую - 10-11. Решил делать так, если работаешь руками попеременно, то начинаю со слабой руки. Как она вырубилась, к примеру на 8ми повторах, другой тож прекращаю работу (даже если в состоянии еще осилить пару повторов). Свой эффект это дало. Теперь вроде одинаково.

Ну одно дело в результате(у меня тоже есть этот грешок, хотя поддозреваю что может дело в положении тела разном), а другое когда размер отличаеться болеее чем на см. Особенно если руки еще не очень большие.

у меня отличается. Отличалось см на 2. Теперь на 0,5 - 1. Эт если замерять. А так - ваще не видно. Потому и не парюсь.

Ну вот, хорошо подогнал почти ювелирно

зато с грудью прикол

Тоже одна больше другой???
Я помню отходил чуть менее годика, потом почти 6 месячный перерыв. Пришел сново, выложился на штанге лежа в первый же день, потом она у меня опухла. В зеркало весело было смотреть.

Да. Надо жать дох. И тогда будет у меня все нормальноо. Только когда я буду жать дох...?

А, недельку назад на тренеровку ходил, там паренек видимо сын завсегдатаев зала начал ходить. В основном попездывет а не знимаеться. Попросил его мужик на 130 кг в жиме лежа подстраховать. Делает поседний раз, недожимает, а паренек попездывает с кем то. Ух, мужика перекосило в жиме, блины стали скатываться, а подхватил его от падения мелкий парниша лет 10, записавшийся в зал недавно.

убил бы за такое

Видимо чей-то сынок был. Видел, у мужика аж руки в кулаки сжались.

а папшка чего?

Незнаю. Но недаром этот паренек тусит с здоровыми мужиками.

есть такие.

Ну ничего, еще пару раз так подстрахует,, и его точно проучат.

а могло и еще кого нибудь убить

Благо я еще с небольшими весами делаю. А то тоже встречал подстрахуев подобных.

я видел зачет по физре в институте
жим лежа 60 кг.
один дрищь жмет , второй страхует
первый не может дожать и страхуйщик берется за штангу
жмущий, сразу ее отпускает и вылазит из под штанги
страхующий молниеносно вместе с Ш. падает вниз

спортсмены

Неплохой заовн придумал. И на каком факультете\курсе такие зачеты???

Ёпт, а тренер куда смотрит? <_<

он не успел ничего сделать, все было очень стремительно;)

фигею

Хе, сделали тренера

идиоты

Так все таки на каком факультете и курсе такое чудо было?

на первом или втором, в Электротехническом университете

нас на физ-ре так к штанге и не подпустили. Потом я расстроился и перестал туда ходить.

а я с гирями люблю побаловаться, когда штанги нету.

у меня в 18 лет был прикол ( насмотревшись КОНАНА) брал 32кг и крутил над собой в разные стороны, потом сорвался

а о чём тема то?

Куда гиря попала то?

у меня гиря через окно вылетала со 2го этажа дачи

Славно славно. А я в школе только малых волой поливал да мороженым с окна обкидывал, когда они за майскими на деревья лазили

тема начилась с того , что мы попытались успокоить Кальция(то разница в пару см в руках это не страшно, и если сила не отстает, то не париться), но потом словом за слово и теперь флудим потихоньку

и вот так фсегда

Может у нас редкий талант к этому???

вот поэтому чат и нужен!

Вот поэтому он не нужен. Нужно развивать талант

тоже верно