Sarzh поделился со мной в личке одной полезной ссылкой с кучей видео по правильному выполнению упражнений, только скачать видео и перезалить на ютуб не получается, так что заходите и смотрите!


Сайт видео-упражнений

Какой Sarzh у нас добрый дядька оказывается.

А че, мне не жалко. Я просто не знал куда ее воткнуть (гусары, молчать!). Я так понимаю, что Ромич тоже не знал че с ней делать. Вот и решил сделать отдельной темой

sarzh
Да я прикалываюсь просто. Всё О.К.

Спасибо, полезный сайт.
Я щаз на легких тренях вместо становой вот это делаю http://www.nsca-lift.org/videos/Clean/defaultclean.shtml
раз на 10-15. Крутейшее упр. У меня от него трапы сильнее чем от тяги разрывает.

Я как то давно его делал. Не прикольнуло. У меня предплечье здорого болело,а не трапеция.

Так как оно в основном работает на взрывную силу, видимо достает те волокна которые не пробить обычными упр

Набрел сегодня еще на один неплохой сайт с упражнениями. Все упры рассортированы по группам мышц, а затем еще и по спортивным снарядам (гантели, штанга, собственный вес и т.д.).

Да прибудет с вами техника

Enjoy

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

sarzh
Да...неплохой сайтик. Всё там ясно и понятно.Грамотно всё сделано. Посмотрел немного видео.