В то время когда Вы принимаете химические или гормональные препараты помните: Связки не успевают укрепляться с такой, же скоростью, с какой растут Ваши мышцы и результаты. Эффект на лицо - травмы связок! Не старайтесь во время Жима штанги из-за головы на дельты и французский жим - на трицепс вешать максимальные веса это прямая угроза для Ваших связок. Если тебе за 25 то эти травмы могут тебя сопровождать до конца твоей карьеры <_<

Судя по теме про локти, ты это про себя написал? или как?

Я химию и гармоны не принимал

B) Браво! Даже креатин - завуалированный гормональный препарат. Появление прыщей - следствие нарушения основной системы организма: гипофиз - кора надпочечников - половые железы. При употреблении гармонов организм сам перестает их вырабатывать, а полное восстановление систем организма - процесс небыстрый, cложный, порой невозможный.

Креатин - это не гармон , а пищевая добавка ;)

И востановиться после курса не проблема если есть голова на плечах

все совершенно правильно) и больно

Больно?????

Апрель
я после травмы неделю не мог головой повернуть.. ходил как робот ... а робот потому что дурак, нужно было сразу к врачу идти.. а я думал пройдет.. и пока мне не вставил врач ничего не прошло...

аккуратнее, не набо пренебригать разогревом и техникой