рекомендую почитать. Книжка большая. Чем-то напоминает Ментцера. bb

Предлагаю Линку пополнить наш раздел "литература"

Я только ЗА! Книженция более чем интересная.

думаю это произвидение СтюартаМака

Lort ошибаешься. читал?

гыы...это гораздо грамотнее этого теоретика!!!правильный подход,знание физиологии и биохимии..прочти-буит полезно!

Атэц свой человек!

Книга великолепная!!! Огромное спасибо!!!

Ну почему же теоретик. Он вроде сам неплохо ипошит(если не наврал). Вот правдо фоток его я не видел, утверждать немогу.

Elenka та незачто (скромно ковыряет пальцем стол...)

Мне просто интересно. Неужели кто-то прям асилил Протасенко.
Тада снимаю шляпу.

Лично я так, между строк. Обычно начинаю засыпать.....

Пополнил

Я читал, отличная работа. А вот и фото Протасенко http://www.ironmine.ru/articles/vadim-pro/photos.htm

Мдя.... Судя по-фотке он натурал...

Не вижу в этом ничего плохого

Да ничего плохого. Просто думалось, что знания биохимии
позволят иметь более значительные объемы.

Ну, знания гормоны не заменят. Хотя на мой взгляд очень не плохо выглядит для натурала, вышеупомянутый МакРоберт похуже будет

А я фото Мака не разу не видела....
Про гормоны - точно сказано.

Фото МакРоберта во всемирной сети найти нереально. Я уже сильно начал сомневаться в самом его существовании (как реального человека). Но вот на сайте его некоторое время назад фотка появилась. Там он правда не в зале, а так с женой, с детьми. Не впечатлило. А щас фотку по моему опять убрали

Млин, всегда было интересно как он выглядит, опять облом.

Ну ты ему напиши stuart@hardgainer.com. Может пришлёт

Ладно, я тебе верю, что выглядит не очень... По-крайней мере
судя по-отзывам мало кто на его прогах добивается резалтов...
Наиболее положительные мнения о проге Любера, даже насухую.

Вот, один добрый человек прислал.
Спасибо. Хотя выявились мои пробелы в изучении этого сайта.

http://ragethunder.redmail.ru/old/base/mcrobert.jpg

Да, да, я тоже был удивлен как и ты узнать что это и есть человек легенда!!!

он профи?

Теоретик, написавший методику тренинга.

HELLEN
ясно... :wacko:

На всякий случай ссылка http://fatalenergy.com.ru/Book/DUMAY/dumay_mcrobert.php

а мне даже содержание не понравилось....

У нас есть на сайте его книги. А так по слухам чуть ли не революцию совершил. Но мне его читать впадлу.

Когда-то лет 7 назад, может больше, народ прям восхищался повально
его изысканьями и тренировались по-нему... Если у кого книжка была
попрошайничали почитать.... Все меняется....

Но в конце концов почти все книги по трененгу редкие заебы. Заставляю себя читать невероятным усилием воли.

А зачем? :wacko:

Мои старые методики тренепровок привели к застою в жиме лежа на пол года. Хочу принципиально новую прогу себе набить.

Я много его книг читал, и даже по его программам работал. И прогресс имел. Программы то его для натуралов, химикам не подойдут. Не скажу что программы его супер пупер по нынешним меркам. Но главная заслуга его в том, что он первым сумел обратить внимание общественности на разницу между профи и любителями, а также натуралами и химиками. И первым обратил внимание на то, что тренироваться последним надо по разному. Дал толчок так сказать, а это немаловажно

Мда? А мне-то казалось, что химикам все подходит - разница в скорости
восстановления...

А ты тему для себя открой... Будем советовать.

прикольная книга,она подтверждает с научной точки зрения то к чему я пришел опытным путем за годы тренировок

жимовик Что именно она подтверждает? Мак ведь небыл первопроходцем
и его многие идеи не являются охрененным новаторством.

Ну не то чтобы программы Мака не дадут результата, просто для химиков есть и более эффективные способы. И дело тут не только в скорости восстановления.

Пожалуй да.

HELLEN
это я про протасенко,он подводит научную точку зрения и становится понятно почему работает тренинг до отказа и циклирование тоже работает,это можно и нужно совмещать.

жимовик угу, тогда понятно.

Ребят а вы пробовали почитать Думай- по русски или антимакроберт? Александра Фалеева, кстати мастера спорта по пауэру..? там он классно и доходчиво критикует Макроберта и подитоживает основные принципы силового тренинга...

Бог с вами. Пишет то же, что и МакРоберт только другими словами, при этом последнего критикует. А когда Фалеев прочитал Думай 2 вообще стал отказываться от своих слов.

бля...скора каждый МС буит издвать сопствинные творения-я ахуиваю

лучше Достоевского почитайте

Tirel последней осиленной моей книгой по тренингу была работа Верхошанского.