за 30 минут до тренировки выпитая чашка крепкого кофе не вредит здоровью и способствует всплеску энергии, которая способствует увеличению рабочих весов и интенсивности тренировки B)

И повышает и без того некислую нагрузку на сердце, лучше старая добрая разминка....

Leon, поддерживаю. Нагрузка на сердце есть.
Хотя все по самочувствию должно быть. Но не рекомендовал бы. Может перед соревнованиями есть смысл

Ну перед соревнованиями, все средства хороши... главное не переусердствовать, а то вместо пьедестала в госпиталь угодить можно

Ну опять пришли к тому, что везде нужна мера. А мера у каждого своя. Главное не навредить

Ну что поделаешь Гармония....замкнутый круг

После тяжелого рабочего дня приходиш домой и собираешся идти на тренировку , ну и как тут без кофеина взбодриться то надо.
А ели готовишся к соревнованиям тренировать абы как смысла нет, надо выкладываться на всю катушку....
Выход идин стимуляторы прирдные...

Доза кофеина в таких количествах нормальна.
А для тех кто переживает за свое здоровье, можно периодически принимать рибоксин с карсилом 20 через 10 дней отдыха .В качестве профилактики. Между прочим это вызывает анаболический эффект.

ДА !!! интенсивные занятия сексом , тоже дают нагрузку на сердце, в истории бывали и инфаркты
ПРОСТО ПОМНИ!!!!!
НЕ поспал ночь от бурного секса, не пей много кофе ну и соответственно не лезь под большие веса B)

Да, но не надо передергивать, ты же после интенсивного занятия сексом не бежишь крос сто метров.... а спокойно лежишь, отдыхаешь. А принемать рибоксин, карсилом и прочие препораты я считаю, что лишний раз такими средствоми увлекатся не стоит, они где то лечат где то калечат. А после тяжелого рабочего дня, взбодрится можно , принемая контрастный душ Хотя у каждого свои методы.....

препараты типа карсила и рибоксина безвредны, и их наооборот принимать надо для профилактики

Может быть, я не врач.

ну посуди сам карсил ето гепатопротектор он защищает печень от разного рода вредных воздействий типа алкоголя и отравлений тяжелыми металлами , избыточных доз медикаментов и т.д.
А рибоксин помагает сердечку переносить тяжелые тренировки, кстати у его эфект похож на креатин. <_<

И принимать надо 20 дней и 10 дней отдыху и можно повторять

карсил мона вооще кушать не переставая , печень будет тока благодарно

а что на счет аротата калия? его нужно есть только после курсов?

да ничего оратат он и есть оратат ни чего конкретно не дает лишь обладает легким анаболизирующем действием.
После курса лучше проколоть Гонадоттропин или его аналоги(прегнил и т.д), еще мона кленбутерол покушать, а также кломид.

кленбутерол для чего?

Действующее химическое вещество кленбутеролгидрохлорид содержится в других самых разных формах выпуска: это сиропы, капли, жидкости, аэрозоли, инъекционные расворы, гранулы. Т.к. атлеты судя по опыту предпочитают таблетки, здесь приведены торговые имена и изготовители, которые предлагают именно тбл. версию.

Кленбутерол - это очень интересный препарат, на который следует обратить внимание. Это не стероидный гормон, а 2-бета - симфатикокомметик. И все же его можно сравнить по действию со стероидами. Подобно комбинации из Винстрола длительного действия и Оксандролона он способствует солидному, качественному приросту мышц, который дополняется значительным приливом силы. В первую очередь Кленбутерол обладает сильным анти - катаболическим действием, т.е. он снижает процент разрушающегося в мышечных клетках протеина и способствует увеличению мышечной клетки. Поэтому многочисленные атлеты и применяют Кленбутерол, особенно в конце стероидного курса, чтобы попридержать возникающую катаболическую фазу и сохранить максимум силы и мышечной массы.
Другое качество Кленбутерола в том, что он обладает значительным жиросжигающим воздействием. Он сжигает жир без диеты с легким подъемом температуры тела, чем заставляет организм использовать жиры в качестве топлива для подобного подогрева. Среди профессионалов Кленбутерол - очень популярен в период подготовки к соревнованиям. Особенно интенсивное сжигание жира происходит при комбинировании его с препаратом гормона щитовидной железы "цитомель". При одновременном приеме анаболических/андрогенных стероидов Кленбутерол вследствие вызванного им повышения температуры тела усиливает действие этих стероидов, т.к. ускоряет белковый обмен в организме. Дозировка зависит от веса тела и оптимизируется в зависимости от измеряемой температуры тела. Атлеты принимают, как правило, 5 - 7 таблеток, т.е. 100 - 140 мкг в день. Женщины довольствуются дозой в 80 - 100мкг в день. Важно то, что атлет начинает прием препарата с одной таблетки в первый день и затем ежедневно повышает количество ежедневно принимаемых таблеток на одну в день, пока не достигнет желаемого максимума дозировки.
Существуют различные схемы приема препарата, где главной целью являются сжигание жира, соотношение прироста силы и мышечной массы. Подробнее об этом в книге "Кленбутерол - средство будущего" Монфреда Бахмана. Продолжительность приема препарата в N составляет где-то 8 - 10 недель. Т.к. Кленбутерол не является гормональным препаратом, он не имеет типичных для анаболических стероидов побочных явлений. Поэтому его любят женщины. Возможными побочными явлениями Кленбутерола являются чувство беспокойства, сердцебиения, легкое дрожание пальцев, головные боли, усиленная потливость, сонливость, иногда мышечные спазмы, повышенное давление и тошнота. Интересно, что все эти явления временной природы и чаще всего исчезают сами собой через 8 - 10 дней несмотря на продолжение приема препарата.
Так почему же культуристы начали экспериментировать с Кленбутеролом, известным ка лекарство от астмы? Впервые этот препарат привлек внимание мировой спортивной общественности несколько лет назад, когда у коров при его введении обнаружился побочный эффект: увеличилась в размерах мышцы, а вместе с этим значительно уменьшилась жировая прослойка.

Представьте, животные дали 20-процентный прирост мышечной "массы" за четырнадцать дней. Препарат сразу же нашел нелегальное применение в ветеринарии. Фермеры стали откармливать им коров, чтобы те стали помясистее. Эта незаконная практика была прекращена полицией, когда люди, потреблявшие такое мясо, начали страдать от странных симптомов: учащенного сердцебиения, мышечных спазмов, слабости и т.п. Были зафиксированы даже факты смертей.

Кленбутерол продается под разными торговыми названиями - Спировент, Кленасма, Монорес, Новеган и Протовент. Обычно его принимают в таблетках по 20 миллиграммов по 2 таблетки в день. Атлеты принимают в среднем по 4-7 таблеток в день или больше, если осуществляют прием по схеме "день приема - день отдыха". Чего не понимают атлеты, так это того, что дозы, приводящие к мышечному росту у животных, были куда больше. В некоторых опытах над животными доза превышала "культуристическую" в 6000 раз. К тому же, даже когда Кленбутерол принимается по схеме два дня через два дня, его действие практически прекращается уже через три или четыре недели.

"Эксперты" предлагают продлять действие Кленбутерола приемом еще одного препарата из разряда тироидных гормонов - Цитомела. Насколько мне известно, в поддержку этого утверждения не опубликовано ни одного исследования. У некоторых комбинированный прием этих двух препаратов может вызвать перенапряжение сердечной функции, что потенциально опасно нарушениями сердечного ритма. И хоть я еще не слышал, чтобы такое случалось с культуристами, это вполне вероятно, особенно для тех, у кого уже есть проблемы с сердцем.

Всем культуристам полезно знать результаты опытов с Кленбутеролом на крысах. Препарат привел к мышечному росту только у тех из них, которые не "тренировались". Крысы, которых в течение 12 недель тренировались на специальной установке, не показали подобного прироста мышц, даже при приеме дозу Кленбутерола в 4 мг на килограмм веса. Авторы этого исследования выдвинули предположение о том, что тренинг мог каким-то образом "отключить" рецепторы мышечных клеток, реагирующие на Кленбутерол. В любом случае, анаболический эффект Кленбутерола у культуристов пока не имеет строгих доказательств. Так что думайте.


целая статья

Спасибо ...... так мноооогооооо.....

B) Если чувствуешь сонливость или вялость, а на тренировку идти надо, то чашка кофе очень даже кстати. Ну а если бодро настроен, так и дуй в зал скорее без всяких стимуляторов

А если до тренировки настрой отличный, а переоделся, зашел в зал, начал разминку, и накрыло волной усталости,,,можно взбодриться эмоционально, лечь под штангу взвинченным, но на 5,6 повторе, понимаешь что сил нет. Хотя вес совсем и небольшой, что тогда? к врачу? <_<

Есть такой капиток CARBO KIC может не правильно написал , на слух так. Энергитический напиток , выпиваешь за 10 минут до тренеровки и бежишь в зал как энерджайзер

Знаешь Yoo, все ти напитки и добавки, это конечно хорошо, может они и дают прилив энергии и сил, но цена на них такая, что мама не горюй, и нет гарантий, что через год, два употреблений этих добавок, ты будешь здоровым. Все понимают, что это индустрия направленна на выкачивание денег, можно ведь простой витамин С назвать чудо добавкой "Супермегабубльгум" добавив в него клубничный вкус и влупить за него поднебесную цену. Но начинка то известна.
Поэтому я лично хотел бы знать рецепты из натуральных, всем доступных компонентов которые давали бы ничуть не худший эффект.
Ну например про коктейли из сухого молока, бананов и прочей лабуды мы знаем.
А вот какой либо энергетик который можно принять перед тренировкой я незнаю,,,знаю что это должны быть углеводы, но от их переизбытка хочется спать.
Как ты относишься к глюкозе например?

Да и про Карбо Кик я неслышал потому как неувлекаюсь, но уверен на 90% что там большая доза кофеина + немного витаминов, отсюда и эффект.

Поро карбо кик - Ничего страшного в этом нет, и вредного. цена около 18р за порцию. Его можно пить, когда едешь в дальнюю дорогу для бодрячка.
Витамин С в больших количествах может навредить от него образуются камни в почках и он разедает зубную эмаль
что касаемо напитков из натур продуктов уже писалось
http://tvoytrener.ru/forum/index.php?showtopic=25
но по себистоимость это будет дороже чем 18р. плюс - это не для линивых ;)

"Ну например про коктейли из сухого молока, бананов и прочей лабуды мы знаем".

Я написал это чуть выше, а ты приводишь ссылку на тоже самое <_<

Есть такой экстрат натур трав " ЛИВЗЕЯ" 2 табл 3 раза в день во время еды, штырит не по детски ;)

а эта "ЛИВЗЕЯ" сон не нарушит?
Yoo - пока грузятся странички, все время перед глазами твоя спина ну где название сайта, пора бы повернуться к лесу передом!!!

ты не ешь ее позже 19-00

Могу лия вас просить , уважаемый, как врач потенциального пациента просит - не распространять такую чушь за пределы собственной головы?!

с чем не согласен?

B) Даааа.. ситуация неважная. Если такое происходит в зале. то лучше сократить в этот день тренировку и позаниматься средними весами. А перед тренировкой, за час, полезно выпить протеиновый коктейль - поддержит работоспособность в зале.
Но есть еще одно средство, для тех кто не выспался, чувствует усталость, а тренироваться надо. Есть такие таблетки - кофеин бензоат натрия, продается в любой аптеке и стоит 4 рубля 6 штук. В вялом состоянии принимаешь одну (можно прямо утром) и весь день у тебя будет достаточно бодрый. Можно перед тренировкой, но лучше в первой половине дня,т.к. могут быть проблемы со сном. Вообще эти таблетки от головной боли, депрессий. Мало кто знает о них. Побочные действия - повышение давления. Не советую употреблять больше двух в неделю, и не больше месяца - потом перерыв недели три,четыре. Но тонизируют отменно ;)

Почитал я тут... не, решил что таблетки разные уж точно пока не стоят того. Лучше по старинке буду, пришел в зал, если сил нет, делаю сколько могу, и как могу. Буду брать задротством, а не добавками и прочим.

Таблетки кофеина действительно помогают. Как бы дают сил, энергии и т.д. Проверено на себе. Кушаю я их раз в 2 недели, по 2таб. сразу перед тренировкой, когда хочу например больше вес взять, или подольше потренироватся. Нагрузка на сердце конечно есть но чтож поделать. такова жизнь

за то по залу летаешь как с пропеллером в попе

QUOTE а ты не прав насчет кленбутерола, зачем говорить то чего не знаешь, да это одно из самых лучших средств в соотношении цена-качество в период подготовки к соревнованиям, а статься скачана со steroid.ru подчистую

Ты выступаешь?

You чуваки ну вы раздули тему насчет кофеина... я сам его хавал и не подетски... кофеин-бензоат натрия кажись звать его.. ну корочи доходило до 20 табусов перед треней.. на сердце как ы говорите кофеин ваще не действует он даже внутревенное давление не поднимает... снего прет прикольно ходиш как заведеный с большущими глащзами и красными... энергия есть потееш зверско.. прикольно .. книму привыкаеш быстро так как он стимулятор, и тагже быстро отвыкаеш

Morose я тож не замечал.

Мужики,а кто цитомель пробовал?

кто ты, незнакомец

Слышал, что помимо бодрящего эффекта кофе оказывает эффект похудания, т.е вроде задействует жировые клетки в работу

кто ты, незнакомец

оффтоп конечно но тему влом создавать. А вот помнится были таблеточки глюкозы в аптеках. По идее если схавать пару тройку перед тренеровкой они же неплохим источником энергии должны служить??? Или я неправ?

ты ещё сахара поешь

Как говорит мой друг, я не пью чай с сахаром, я худей. (и заминает вместе с чаем пару тройку пирожных)

Что касается кофеина для результативности тренировок его очень хорошо
принимать именно перед тренировкой, для тех же кто глушит кофе постоянно
смысл в этом теряется, да и к тому же кофеин вызывает износ симпатико-адреналиновой системы. Я к примеру пью перед тренировкой
кофе, бывает при сильной вялости еще и таблетку кофеина (в спортмагазинах
продаются капсулы по 200 мг).
Средства которые напротив помогают восстановлению резервов нервной
системы и придают тонус и бодрость называются адаптогенами.
К ним относятся левзея, элеутерококк, родиола розовая, заманиха, аралия,
женьшень, китайский лимонник. Считается что адаптогены наиболее эффективны
в спиртовых настойках, хотя и в таблетках тоже выпускаются.
Обычно принамают утром натощак за пол часа и до обеда. Дозировка подбирается
индивидуально. Обычно они действуют в достаточно больших дозировках и часто даже превышающих указанное в инструкции.

HELLEN
на сколько я слышал
элеутерококк, родиола розовая, заманиха, аралия,
женьшень, китайский лимонник. действуют не только как успокоительное, но и успокоительное половой системе у мужиков

Не тут не совсем так.... Они наоборот повышают половую активность и вообще способствуют повышению спортивных результатов. Некотрые лифтеры используют способ перед соревнованьями выпивают пол-пузыря элеутерококка. Потом женшень часто входит во всякие сборы для повышения потенции.
Но рулит в повышении тестостерона левзея на ее основе создан более сильный
препарат экдистен. Эффект от 3 табов экдистена сравнивают с 1 табой метана.
Конечно и спиртовой раствор левзеи оказывает наиболее сильное действие из
всех адаптогенов. Можно их сочитать. К примеру в первой половине для левзею,
во второй любой другой адаптоген в течении 2-3 недель, потом другой адаптоген менять, но левзею можно применять достаточно длительно.
Еще на второе место можно поставить родиоллу розовую. А женшень пожалуй
наиболее слабый адаптоген. А еще для мужчин хорошо пойдет йохимбин, но не
является адаптогеном наоборот - это уже стимулятор, хоть и растительный (алкалойд из коры африканского дерева) способствует накоплению норадреналина, что приводит к стимуляции мозговой деятельности, повышению настроения, ну и половой активности.

Сорри это я писала просто забыла войти на форум