Yoo
И что ты с этим маком делать собрался?
Фото хорошее. Узкая талия хорошо на фоне широких плечей смотрится.

Степан- Крут Неимоверно!!! В чём твой секрет раскачки рук?

Делись!!

-В чем сила брат?
-сила в правде..

А правда у того у кого банки больше =)))

Вы-мечта любой девушки а поле-мечта наркомана)))

партизанка
от твоих слов я даже впал в легкий ступор,
раскачка рук очень проста
1. бицак делается до отказа
2. качается через день или макс два
3. на ночь делаешь массаж
4. желаешь ему сладких снов

всем спасибо за коменты

Попробую

это наверное главное)))))))))))))))))))))




тоже попробую, но у меня тогда получается 3 раза в неделю его бомбить.. х.з... никогда так не делал.. макс 2 раза.

Про ступор-думаю вы скромничаете)
Про 4 пункт-

Нет...у кого больше баксов....$$$$$


Я тоже желаю ему сладких слов ставя на ночь в трицепс трен с болдом.....

????????

Думаешь начнёт расти? Сомневаюсь. Только перекачка будет. Может наоборот в размере упасть. Пробывал уже. Не у каждого такая генетика как у Степана и не надо копировать больших дядек.

попробую! А вот копировать как раз и надо именно больших дядек, будешь копировать маленьких так и будешь маленьким..

Больших дядек будешь копировать инвалидом станешь. На то они и большие дядьки.
Тыб лучше похимичил бы как они(боюсь помрёшь),а то по ампуле в неделю ставишь и хочешь при этом расти....
Ну пробуй. Вспомнишь потом меня,когда наоборот масса бицепса падать будет.
P.S. А все большие дядьки когда то были маленькими .....

Юрич прав, не надо больших дядек копировать.
И пытаться делать что-либо как Степан думаю тоже нет смысла


Как там в фильме было...? Найди самого большого мужичка в своем зале и НИКОГДА к нему не подходи

Я через это всё прошёл до 20 лет ещё. И Арни и других пытался копировать. Но быстро получил разочарование. Тоже всё думал наивный руки такие же будут,если по их проге делать буду.

Степан же натурал

Тем более не надо копировать. Не хрена не накачаешь,а только травмируешься.....

кста о травмах
неделю назад застудил сидалищьный нерв
спина колом встала
благодоря тренировкам - как то разошлась

пожрал только НАЙЗ - от воспалений
два дня назад - боль перешла в правую булку и биц бедра
вчера поделал фронтальный присед 100х7
сегодня как человек

Yoo
Блин классна отдохнул!!
я тож хачу скарей на моря-заепли косяки везде(((
большой и веселый
руки ваще заибца тока толстинькии))
а найз лучшы с аспиринчикам на нидельку

Атэц
спасибо

почему с асперином?

над толстатой работаю , в конце августа планирую в Грецию , так что готовлюсь
фото потом выложу

Yoo
Аспирин усиливает действие НПВС за счет синергизма
тему сваю на фите читал?)))
паинтирисуйся))

Атэц
спасибос

перестал пить на тренировке
в жару стало прощезаниматься , все равно потеешь как конь

При всём уважении, - не верится.

trooper
В связи с этим вспоминается забавная история.
Однажды доипались к Степану на инквизиции. Ну и пошло поехало пиздабол-непиздабол.
Тогда насколько я помню было прямо предложено агрессивной толпе на спор пойти. Yoo согласился пройти все анализы, все допинг пробы. Только при условии что спорить будут не на пятьсот рублей, а на что-нибудь крупное.
Желающих сразу поубавилось, а со временем вообще сошло на нет.

ты знаешь, при всем уважении к тебе, но глядя на твою аву тоже не вериться что ты спортом занимаешься, уж извини )

Зря Ты так! Где это видано, чтобы силовик был сложен как Аполлон? Да и посмотри его фото в других разделах. По мне, для силовика очень неплохо выглядит. Думаю то, что это дядько делает, мне и Тебе вместе и наполовину не осилить.

а я и не говорю что он Апполоном должен быть, и я не буду спорить что он сильнее многих из нас, я говорю про то что глядя на ЕГО аву не поверишь что человек занимается спортом. Глядя на твою аву, на Юрьича, Роди, Эвила и тд и тп - видно что люди занимаються. Трупер смотрит на фоты Степы и не верит что это набрано натурально, а я гляжу на фоты Трупера и не верю что он силен. А на самом деле человек автобусы тягает.
Параллель понятна?

Параллель понятна. Но не думаю, что между этими двумя случаями можно проводить параллели. Известно, что сила напрямую не связана с размером мяса на человеке. Следовательно успешным силовиком может быть как человек не обладающий внешней атлетичностью, так и и мясистый парняга. Также известны пределы, которые достижимы тренингом в ББ без фармакологической поддержки. Тут хоть порвись, а выше нормы без химки не прынешь, организм не обманешь. Ну как это связать в одну картинку?
Да лан, действительно надоел этот спор, и как верно сказал АТЭЦ - какая разница химик или натурал - главное чтобы человек был хороший)))

Да, вот так и должны все баталии заканчиваться!)))))) Вот за это и полюбил этот форум. Сначала подубаситься, а потом по пивку с доброй душой!)))))

некто и не ссорится, мне просто высказываем своё мнение и усё) Тут срача на форуме вообще нету

ну почему? бывает и такое...

ну да, какашками покидаться порой тож не в западло ))))

Я тоже считаю что силовику или лифтёру не нужно атлетическое сложение. Другая направленность.

Yoo

Написал в асю.. пишу и тут..
Я немного собрал того что ты хотел. Кому отправить, тебе или Ване?

Спасибо 'Karlock за разумное разъяснение. Больше и добавлять ничего не надо.


Очень верно .

Я считаю, что нужна гармония между силой и красотой тела, да и вообще во всем. Многие силовики забывают об этом, зрелище малоприятное. В этом плане Мариуш Пудзяновский достойный пример( хотя и у него много минусов,- отсутствие выносливости, в ММА он просто свалился без сил в бое с Сильвой ).

Мнение моё.
Респект

Может, этот случай был относительно давно...Но на сегодняшний день прогресс Степана настолько значительный, что видя его большую массу в сочетании с неплохим рельефом я очень сомневаюсь в "натуральности" спортсмена. При этом прошу понять меня правильно - я ни на йоту не умаляю достижения Стёпана, и, более того, искренне восхищаюсь его видом, - сам бы хотел такие руки! И я не против химки, - не в этом дело... Нажмите для просмотра прикрепленного файла

trooper
Химия Рулит!

Гармония, - это хорошо, однако понимание "гармонии" у разных людей - разное. Кроме того, чтобы добиться хоть каких-то значительных результатов в определённом направлении, необходимо сконцентрироваться на выполнении задач и достижении целей, которые, в большинстве случаев, далеки от иных направлений. А образ ультимативного спортсмена, который и бодибилдер, и стронг, и боец, и т.д. и т.п. в одном лице, - это почти нереально. Были у нас на соревнованиях два культуриста,- красиво смотрелись, позировали и т.д.,Нажмите для просмотра прикрепленного файла только в первом же отборочном туре отсеялись, - "сдохли". Каждому - своё. Вот и Пудзяновский , цитируя слова kerchenskiy"и у него много минусов,- отсутствие выносливости, в ММА он просто свалился без сил в бое с Сильвой" , хотя я лично восхищаюсь им!


Вот-вот!

эх почистить бы темку, но прав нема=)))

EvilTwin
Чего так слабо то? Модер вроде как?

читай внимательней что я написал)

По русски умею читать....не разучился пока.
Я считаю что если ты модер,то должен иметь доступ ко всем темам на форуме или ты имел ввиду что без разрешения Степана не можешь чистить? Так вот надо было так и писать...а то двояко понять можно твой текст....

Юричь я зелёный? нет! у меня есть права на 5 разделов

успокойтесь. Я хоть и зеленый, но личные темы чищу исключительно если хозяин темы хочет этого. На то она и личная тема.

Ну я про это забыл,что вы по цвету идёте. Про 5 разделов понял. Теперь всё понятно.


Да мы и не нервничаем.....(тем более я под 25Единицами инса сейчас)
Про личную тему я так сразу и подумал,почему он не может стереть типа.... а причина оказалась не в этом...а то стёр бы всё нафиг....

trooper
Есть люди, которые совместили все эти качества- борцы. Особенно ярко это видно на представителях греко-римского стиля(тот же легендарный Карелин например). С сентября думаю перейти на тренировки 2 дня в неделю штанга, 2 дня борьба(до качки довольно долго ей занимался). Посмотрим, что из этого получится.

Респект