В истории возникновения капоэйры соседствуют реальность и романтический вымысел. По самой популярной версии, это танцевальное искусство было создано в Бразилии рабами с африканского континента.


Женщинам, от природы более гибким, освоить капоэйру проще, чем мужчинам
Первые сведения о капоэйре относятся к началу XVIII в., но очевидно, что у нее более глубокие корни. К примеру, у некоторых африканских племен существовал ритуальный бой N'golo, или «Танец зебр». Именно он в сочетании с боевыми традициями лег в основу капоэйры.
Философия капоэйры — свобода. Когда-то рабы понимали ее как нежелание иметь хозяина, теперь же это стремление жить раскованно, каждый миг ощущая радость бытия. Отсюда и характерные для капоэйры танцевальные движения — размашистые, очень пластичные и в то же время резкие.
Визитная карточка капоэйры — жинга, перемещение, напоминающее движения маятника. Внешне простое и предсказуемое у новичков, у мастеров оно превращается в искрометный танец. Другая особенность — стойки на руках и голове. Боевая техника внешне похожа на таэквондо, но все движения — из жинги. В основном это сильные, быстрые, резкие удары ногами и игра с партнером. Нагрузка на мышцы рук увеличивается в перевернутых позах. Опытные капоэйристы ходят на руках так же хорошо, как на ногах. Неотъемлемой частью капоэйры является акробатика — такие элементы украшают танец-бой, превращая его в шоу.
Капоэйра — искусство ритма, который задается музыкой и поддерживается движениями и песнями. Рода — своеобразное показательное выступление, когда капоэйристы становятся в круг, поют, а двое {по очереди} внутри круга исполняют танец. Рода обязательно сопровождается живой музыкой в исполнении оркестра бразильских народных инструментов. Песни — шуточные, эмоциональные, философские, любовные — носят диалоговый характер: мастер поет, хор отвечает.
Тренировки обычно проходят дважды в неделю и длятся по 1,5–2 часа. Капойэра не делает акцента на развитии отдельных мышц — она учит понимать тело в целом, чувствовать и любить его. В то же время это весьма интенсивный и достаточно травмоопасный вид фитнеса {наиболее уязвимые участки — запястье, голеностоп, колени, голова и шея}, а поэтому не рекомендуется людям с ухудшающимся зрением. Осторожными следует быть и тем, у кого в прошлом случались травмы рук или ног. Если у вас проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой, то при занятиях капоэйрой вам требуется постоянный контроль, но вовсе не обязательно полностью от них отказываться.

Использованы материалы статьи Наталии Калининой, 2003г

Красивейшая вещь, жаль в живую не видел не разу,да и в России вроде не шибко раскручен. Моложе был, с другом пытались в городе найти секцию, но обломались.

я был на трен-ке по капойэре...вернее,нам пригласили одного пацана,основателя Федерации капойэры в Москве..он такие вещи умеет!!! я тока в фильмах видел такое!!!...я реально видел как он может пролететь несколько метров параллельно земле и после встать на ноги!!! ...но!!!как боевое искусство-не впечатлил!..я попросил ударить ногой со стойки на руке-красиво...но неэффективно-слабая опора плюс разница в весе кг 40 ..но со стороны смотрицца очень эффектно!!!

Марк Докаскас в этом деле засветился в кино )))) круто мне нравится, а кто нибудь знает от кудо оно появилось?

О капоэйра в России узнали в 1994 году, после того, как появился фильм "Только сильнейший" с Марком Дакаскасом в главной роли. (Yoo ;) ) В Бразилии есть место Баия, которое считается самым сердцем капоэйристского движения, откуда и распространилась капоэйра по всему миру.
Техника капоэйра тоже очень интересна... даже если о ней просто читать.. сразу возникает желание научится ) могу выложить по ней не много материала.

Слышал, что зародилось в Бразилии среди чернокожих рабов. Т.к. занятия боевыми искусствами были для них запрещены как таковые, то они переделали это ввиде танца.

sc()rp, и ты прав. изначально капойэра зарадилась именно в Бразилии. И зародилось это искусство очень давно:
В 1500 году португальцы высадились в Бразилии. С самого начала ее колонизации португальцы пытались использовать в качестве рабов местных индейцев. Но индейцы либо быстро погибали в неволе, либо убегали в непроходимую сельву. И тогда в качестве свежей рабочей силы было решено ввозить в Бразилию рабов из других португальских колоний -Анголы, Мозамбика, Гвинеи, Конго. Рабы привезли с собой религию, культуру и традиции, часть которых позже стали одной из составляющих капоэйры. Так, например, у некоторых африканских племен существовал обряд инициации "N'golo", что означает "Танец зебр". В этом танце молодые воины вступали в ритуальный бой друг с другом. Как предполагается, этот танец в сочетании с некоторыми другими, в том числе и боевыми традициями африканских племен, лег в основу капоэйры.
Как и индейцам, многим африканцам удавалось бежать, но если для первых это была родная земля, то неграм приходилось учиться выживать. Беглые рабы образовывали так называемые "киломбуш" или "свободные поселения". Это были поселения со своей внутренней социальной и экономической структурой. В этих поселениях капоэйра формировалась и развивалась как боевое искусство, обогащаясь различными знаниями и техникой.

Кому-нибудь инетесны основные базовые элементы капоэйра?

Давай!

Всю технику Капоэйры условно можно разбить на три уровня:
- основные стойки и перемещения
- стойки и перемешения на руках, перевернутые положения
- ударная техника ног и рук

Ниже приведен первый блок базовых движений и положений тела. Важно отметить, что на эти элементы следует обратить максимальное внимание, так как они являются фундаментом техники капоэйры.

1. Ginga (Жинга) Базовое перемещение, своего рода визитная карточка Капоэйры, отличающее ее от всех других боевых искусств. Это перемещение напоминает движение маятника. Одна нога ставится в сторону, другая отводится назад. Затем задняя нога возвращается на место (т. е. отставляется в сторону), а вторую ногу отводят назад и т. д. Схематично, это перемещение очень простое и на первый взгляд довольно предсказуемое - что является уязвимым моментом для ведения боя. Однако, такая схема сохраняется лишь на начальном этапе, и со временем, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого капоэриста, жинга значительно изменяется и преображается, превращаясь в непредсказуемый танец.
2. Negativa (Негачива) Базовая форма Капоэйры на полу, т.е. в положение сидя. При этом одна нога вытянута, одноименная рука касается пола, а вторая рука расположена на уровне головы. Негачива является органичным дополнением жинги, и так же непредсказуема. Уходя вниз, капоэрист заставляет противника думать, что он уязвим, и тем самым расслабляет его внимание. Но существует множество ударов и бросковых приемов из этого, внешне неудобного положения.
3. Role (Холе) Это вращательное перемещение позволяет быстро менять уровень движений снизу вверх. Из негачивы производится разворот всего тела в сторону вытянутой ноги с последующим выходом в положение жинга. Используя холе, можно приблизится, либо удалиться от противника. При выполнении холе, следует сконцентрировать внимание на визуальном контроле за оппонентом, т.к. какой-то промежуток времени вы развернуты к нему спиной.
4. Cocorinha (Кокоринья) В этом положении сидя вес равномерно распределен на две стопы, руки скрещены над головой, либо одна рука над головой, вторая касается земли. Кокоринья предназначена для ухода от горизонтального удара, но при этом делается небольшой подскок вперед, чтобы приблизится к противнику
5. Esquiva ( Эшкива) Это произвольный и очень интуитивный способ ухода от атаки противника, который заключается в простом убирании головы и корпуса с линии атаки.
6. Queda de rim ( Кеда ди гинь) Этот элемент характерен только для капоэйры и предназначен для ухода, защиты и последующей атаки. В отличие от кокориньи и эшкивы, где капоэрист находится на ногах и защищается руками, в положении кеда ди гинь опорными точками являются обе руки и голова, а ноги прижаты к груди или подняты вверх. Но вес распределен не равномерно, большая его часть приходится на одну из рук, локоть которой упирается в бок. Внешне это выглядит как падение на бок
7. Tesoura ( Тезора) Это движение производится параллельно земле ногами вперед, при этом ноги расставлены как ножницы, а руки толкают. Коварство элемента заключается в том , что при должном уровне подготовки капоэйрист из этого положения может сделать захват и бросок.
8. Rasteira (Раштейра) Это движение - подсечка. Выполняется либо передней, либо задней ногой. А так же предназначается для быстрого захода за спину противнику и последующего броска.

Второй блок базовых элементов связан с изучением перевернутых положений - стойки на руках и на голове. Основным элементом является "ау", что в переводе на русский язык - колесо. Через "ау" начинающий капоэйрист учится находить баланс при переходе сверху вниз. Изучение должным образом ау - это один из первых шагов, заставляющий чувствовать капоэйриста комфортно в неловких положениях, которые часто возникают в роде. Ау - это эффективный способ приближения или удаления от противника, которое делает движение капоэйриста непредсказуемыми. Существует огромное количество элементов типа Ау. Вот некоторые из них.

1. Au-fechado. (Ау-фешаду) Закрытое колесо, когда ноги согнуты в коленях и невысоко поднимаются над землей. Такое положение ног не позволяет противнику произвести атаку, так как он может наткнуться на вашу выставленную ногу.
2. Au-aberto. (Ау-аберту) Открытое колесо. Ноги выпрямлены. В этом положении у противника может сложится впечатление в вашей беззащитности. Но на самом деле это впечатление обманчиво. Из ау-аберту можно нанести сокрушающий удар ногами сверху вниз.
3. Au-agulha. (Ау-агуле) Это колесо выполняется очень быстро. В этом положении в верхней точке выпрямленные ноги соединяются вместе и резко опускаются вниз. Приземление производится с разворотом корпуса в сторону, противоположную начальному движению. Ау-агуле является подготовительным движением для выполнения сальто назад.
4. Au-dobrao. (Ау-дубрау) Этот элемент отличается от ау-агуле тем, что приземление происходит с разворотом корпуса в сторону движения.
5. Bico de papаgaio. (Бику де папагайу) В буквальном переводе "клюв попугая". Начальная фаза этого элемента соответствует ау-аберту, но земли касается только одна рука, а ноги делают резкое маховое движение в противоположные стороны. Внешне это выглядит как шпагат на одной руке. После выполнения этого элемента капоэйрист возвращается в исходное положение, не делая колесо.
6. Macaco. (Макаку) Из положения кокориньа производится выпрыгивание назад с прогибом спины и опорой на одну (две) руки. При выполнении этого элемента необходимо держать ноги вместе, следя за тем, чтобы "макаку" не переходила в ау. Этот элемент предназначен для атаки противника, который находится за спиной.

В следующем блоке представлены движения атаки и ударов ногами. Внешне ударная техника ног в капоэйре схожа с ударной техникой многих других боевых искусств. Но характерной особенностью всех элементов капоэйры является выполнение этой техники их движений жинга. Все ударные элементы могут наноситься в различные части тела.

1. Cabeсada. (Кабесада) Удар головой. Очень часто используется в роде. Предназначен для атаки противника, находящегося в любом открытом положении. Как правило, наносится либо в голову, либо в корпус.
2. Joelhada. (Жуэляда) Удар коленом. Часто используется как контратака против кабесады.
3. Ponteira. (Понтейра) Маховое движение ногой снизу вверх. Ударной частью в этом движении служит пятка. Обычно наносится в уровень головы.
4. Bencao. (Бенсу) Прямой удар пяткой вперед. В отличие от пантейра, это не маховое движение, а толчковое.
5. Bencao-pulado (Бенсу пуладу) Бенсу с одновременным прыжком вперед. Это движение предназначено для атаки на длинной дистанции.
6. Queixada. (Кешада) Маховое круговое движение ногой в фронтальной плоскости. Ударной поверхностью в этом ударе является внешняя часть стопы. Часто этот удар наносится с подшагом.
7. Meia-lua de frente. (Миалуйа ди френче) Маховое круговое движение ногой во фронтальной плоскости. Ударной поверхностью является внутренняя часть стопы. Этот удар, так же как и кешада, часто наносится с подшагом.
8. Meia-lua de compasso. (Миалуйа ди компасу) Удар ногой с разворотом корпуса на 360 градусов и с опорой на руки. Ударная нога в этом движении проходит параллельно земле. Очень часто миалуйа ди компасу используется во время контратаки.
9. Armada. (Армада) Удар ногой с разворотом корпуса на 360 градусов, при этом тело остается в вертикальном положении.
10. Armada solto. (Армада солту) Армада, выполняемая в прыжке. Обычно наносится в голову.
11. Martelo lateral. (Мартелу латерал) Боковой удар с выносом бедра и с последующем резким движением голенью. Ударной частью является голеностоп.
12. Martelo pulado. (Мартелу пуладу) Мартелу в прыжке с разворотом на 360 градусов.
13. Martelo de frente. (Мартелу де френче) Мартелу с наклоном корпуса, при этом руки опираются на землю. Это движение всегда делается с проносом ударной ноги.
14. Chapa de frente (Щапа ди френче) Прямой удар всей поверхностью стопы. Как и бенсу, это толчковое движение, но выполняется с небольшим разворотом опорной ноги и вкручиванием бедра. Благодаря этому ударная нога приобретает качество штопора.
15. Chapa pulado ( Щапа пуладу) Щапа в прыжке с разворотом корпуса на 360 градусов. Предназначено для атаки на длинной дистанции.

А соревнования как проводят???

Трудно объяснить как проходят соревнования.. Капоэйра стали приравнивать к спорту, хотя это многим кажется не совсем верным, потому что теряется некое ощущение красоты исполнения. Созданы четкие методики оценки техники исполнения боевого танца. Основные удары, боевые элементы тоже давно стали четко выделенными. Определенный тип музыки тоже есть. поэтому нет никаких проблем с тем, чтобы проводить соревнования.
11-12 марта в Москве прошел турнир по Капоэйра. Создано много школ. и различные семинары, турниры, соревнования становятся все более привычными.

Так там как на коньках, танец оценивают, или как на таэквондо, дают друг друга помутузить?

Знаешь, мне кажется на этот вопрос одназначно ответить нельзя. все зависит от того с какой целью проводится мероприятие. если это просто фестифаль, то конечно в первую очередь будут оценивать красату двежений, понимая под капоэйра танец. если это соревнования с присуждением титулов "мастер спорта", то тут большую роль будет играть сама техника ведения боя. Ведь изначально капоэйра - это боевой танец. с его помощью далеко в прошлом проводился естественный отбор.. и среди борцов выживал сильнейший, и именно он становился лучшим. с использованием капоэйра деруться, однако изначальны с древности это был именно боевой танец.. поэтому несмотря на всю серьезность боя, он может быть таким красивым и захватывающим.

Тайрел, хочешь кого-нить помутузить? Идешь к камо нить ближайшему ларьку в переулке. Желательно вечером. И не один. И пытаешься вклиниться в середину очереди. Ну а дальше...

Это тоже своеобразные соревнования

Зато опытууу... Тренировка (бой) в зале в кимоно очень сильно отличается от обычной драки в темном сыром переулке...

Ну это естественно...

ИМХО - красиво. Не более. Хотя в контексте фитнесса и похудания - самое то. Я когда пошел на кекусинкай с меня ушло 8 кг чего-то... Но там реальные треньки были с мясом, с кровью, с синяками. И тож похудел. Ладно. Заканчиваю ОФФ. Амазонк@ ругается.

Последний оффтоп. У меня друг с детства за под 100 был. Записался на дзю-до, а тренер жесткий был. На глазах худел. Быстро там из него все вытрясли.

Во-во.

Вы не забывайте, что форум рассчитан не только на мужчин. Да, для вас сочетание борьбы и аэробике в фитнесе кажется смешным. А для женщин, работающих, каждый день готовящих мужьям ужин, убирающихся в квартире и воспитывающих детей, такой фитнес прекрасный шанс понять то, что в них есть сильный духом человек, а не робот по хозяйству. такие тренировки призваны пробудить в человеке жажду.. желание заниматься, работать над собой и жить.. это мягкий и доступный способ работать над собой.

Поскольку не женский психолог, не буду влезать в спор. Главное чтоб назанимавшись тай-бо, возвращаясь поздно домой, и увидев хулигана они не пытались его обезвредить. Удасться это у меньшинства, а вот закончиться может плохо.

Да нет.. ты преувеличиваешь ) такое могло бы быть после настоящих тренировок.. а после занятий фитнсеом..

вообщем, когда после тяжелого дня попадаешь на такую тренировку в фитнес-клуб и выкладываешь по полной программе так, что в заключительной части, падая на колени хочется плакать.. приходя домой меньше всего хочется кричать.. ты спокойна.. ты нежна.. ты хочешь быть милой.. и если это оценят, все будет ок ;)

У нас на кекусине была и женская группа. И работали они на равне с нами. У некоторых удар был весьма чувствителен!

После тяжелого дня, когда мне напоминают лишний раз что жизнь несправедливое дерьмо, а я в ней никто, занятия идут с особым отчаянием, и заряд немного остается после тренеровки у меня.
Может я просто впечатлитеьный

Вдогонку. Я тоже работаю, готовлю ужин, завтрак, обед. Учусь, занимаюсь спортом. Только детей нехватает. Но согласен с тобой на все 100%!

Бывали девушки били на ровне с ребятами. Но и учились они именно на бевых искусствах(в моем случае на таэквондо).

может на самом деле из зала уйти в кикбоксинг?

Зачем? Повесь в зале груши, мешки, лапы. Если ты тренируешься с отягощениями 3 раза в неделю, то 2 других - легкий бокс, работа по мешкам, лапам. Нужен тока рядом тот, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может подсказать по технике. А то угробишь конечности.

Зачем? Повесь в зале груши, мешки, лапы. Если ты тренируешься с отягощениями 3 раза в неделю, то 2 других - легкий бокс, работа по мешкам, лапам. Нужен тока рядом тот, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может подсказать по технике. А то угробишь конечности.

в том-то и дело, что у нас в зале нет тех, кто занимается борьбой.. есть отдельная секция.. ну а насчет двух дней.. один день занят ki-bo и стрейчингом) вот.. плюс тренировки по танцу живота

ТАнец жывота???????????? Супер!!!!!!!! Ходил на показательные выступления.... ммммммммм

Недавно узнала о капоэра, и хочу пойти на занятия. Раньше занималась айкидо, а терь стою перед выбором, айкидо или капоэйра? Может кто нить подскажет куды идти? Айкидо занималась пол года, отрабатывали приемы. Но потом в реальной ситуации, мне это никак не помогло. Может занималась мало, может плохо, а может так учили понятия не имею. Почему капоэра? Привлекает паркур. Все началось с этого. Короче! Капоэйра или айкидо? Еслли капоэйра, подскажте места где мона заниматься. Плззз!

Guest, капоэйра и айкидо два почти совершенно разных направления. и сказать, какое из них лучше почти невозможно. капоэйра- это больше танец боевой (который лучше получается у женщин, благодаря грации), а айкидо.. цитата "Айкидо - это искусство разрешения конфликтов и поиска гармонии даже в самых экстремальных жизненных ситуациях, искусство укрепления духа и тела, совершенствования личности.

Практикуя Айкидо Вы, без сомнения, почувствуете уверенность в своих силах, научитесь сохранять самообладание в конфликтных ситуациях, защищать себя и своих близких, улучшите координацию движений, гибкость и подвижность суставов, приобретете бесценный опыт умения страховаться при падении, оставаясь при этом невредимым. Вы сумеете оценить красоту японского боевого искусства в сочетании с гармонией духа и тела. "

раз ты занималась айкидо.. попробуй изучить капоэйру.. в этом случае, ты сама поймешь, чтоб больше подходит именно тебе и примешь решение, где ты себя чувствуешь более комфортно.
а по поводу мест занятий.. напиши откуда ты, тогда мы поможем найти места, где проводят подобные тренирвоки ;)

Видео капоэйра против муай тай, отрывок из фильма.

http://youtube.com/watch?v=cWYpy5wl0C0

Капоэйра очень красивый вид боевыз искуств, но насчёт эфективности незнаю. Кстати кто смотрел фильм "Сокровища амазонки" - когда "Рокк" Скала дрался с аборигенами, какой стиль был у аборигенов, не очень похоже на капоэйру но элементы были!?

Ролик был там стиль пьяный мастер против какогото стиля каратэ. Пьяный красиво выпендривался, финтил, но получил неинтересным и нудным пинком по лицу. Так что эффективное невсегда интересное.

Никита

хороший ролик!приятна смареть!но реальный бой-совсем другое.смешанный стиль-сочетание ударной техники и борцовских приемов.вот там реально машины!

Никита

ролик клас.......мачи больше

тема ожила