Сидя на различных диетах , помни о том , что твой организм перестраивается к тому , что ты уменьшаешь объем получаемых калорий.
Организм начинает (по своей физиологии) обходиться этим и процесс похудения останавливается.
Спаси щитовидную железу
1 раз в неделю наедайся до отвала но без фанатизма

Да, организм - хитрая штука. Но надо его обманывать. Чтобы не успевал перестраиваться. А вообще лучше употреблять разнообразную пищу. Всего понемногу. Диеты и прочие хитрости только циклами. Это я понял сидя на кремлевской диете

Я стараюсь сидеть на диете 2 года,без перерывно. Диета расчитанная не на похудения , а на не набирание жира

Поделись диетою своей. За два года видимо опыт уже большой Чтобы нам непродвинутым не наступать на те же грабли

Диета проса:
не есть сладкое, не есть соленое.
утром порция протеина,через 1 час грейпфрут, через час 250 гр.обезжиренного творога, через час грейп. через 2 часа порция протеина, через час грейп, потом тренировка. Сразу после тренировки порция протеина и 10-15 аминокислот, через час мясо с макаронами или рыба с рисом, можно овощной салат на масле растительном, перед сном порция протеина

<_< Какае то не вкусная диета Хотя полезно наверное....