Yoo ты все время говоришь о 6 днях в неделю тренировок... Мне три дня тоже недостаточно, буду заниматься пять раз в неделю... посоветуй прогу, мож еще какие советы будут... 1.5 месяца скидывал лишний жирок, много бегал на дорожке потел,потел и потел... теперь хочу поработать на мышечную массу... заранее спасибо

P.S. два дня пил водочку с пивом, день рождение отмечал... Кошмар все силы потерял...

С днюхой
как на счет зарегится?
а прога на 3 дня есть в СОВЕТАХ НОВИЧКАМ
http://tvoytrener.ru/forum/index.php?showt...st=0&#entry3274

я уже регистрировался, мне прога на пять дней нужна

спасибо за поздравление