Ваш тренинг основан на чьей программе тренировок ?

Любера в основном. Но иногда лифтерские циклы.

Я Кубика раньше очень уважал. Спина неосилила. Сейчас всякие глупости творю которые неприносят практически результатов.

Прога своя, разработал под себя с учетом своих проблем.

итс май ПРОГА

Другого.
не буду говорить кого,а то он придёт и будет орать

Diezel Знаем, знаем...Разрекламировал уже)))))))

занимаюсь по системе,которую мне составили

Занимался по Макроберту, ща по Люберу

занимаюсь по своей преттт

прога тяни толкай, чуть модернизированная, а кто ее первый придумал я не знаю

Погоди. Но ведь тяни-толкай ето вроде суперсеты спина - грудь...

Наверно, Yoo имел ввиду, что в одну тренировку жимы, а в другую тяги)

самостоятельная девушка

Мне программу тренер составляют основанные на его многочисленном опыте и моих индивидуальных особенностей и физ.показателях. А я лишь корректируют полученную основу.

тогда получается что прога не тренера, а твоя..

Свои. Я ведь программист.

свои программы в зависимости от тренировочного цикла. основной принцип - push&pull, "тяни-толкай". применяю его много лет. устраивает.