Эх свою бы выложил да позорится неохота ибо дрищ еще

КостЯн
прости друг))) я уже тему создал.. твой ход
.. да и профиль хоть как-то заполни

з.ы. если не захочешь, напиши мне в личку удалю все...


з.ы.2 - аватарка зачетная

давай не стесняйся покажи свою мышцу

Сережка
ага...

тока зарегился уже фотку тресут

своих героев надо знать в лицо ;)

Сережка
может выложить где мы в 2м

давай!!!

тока фотка год назад почти там оба дрищи

самый большой кабан в нашем зале

Серега только после тебя , если бы было так, то я был бы рад, просто у нас одни юниоры ходят

скамейка скотта

Неплохо поправился!
Рад знакомству
Если не трудно-расскажи о себе тут- http://tvoytrener.ru/forum/index.php?showtopic=368&st=175

щас отпишемся

решил добавить еще одну фотку автора )))

плечи маловаты подкачать надо будит

КостЯн
рад знакомству

а как обстоят дела с ногами?

Такое преобразование за 2 года? Отлично! я уж испугался первой фотки

прогу выложи свою

сечас программа 3р в неделю

ПН
Жим лежа
Разводы
Становая
Тяга на блоке
Биц

СР
Присяд
Плечи
Триц

ПТ
Жим 45
Разводы 45
Тяга на блоке
Подтягивания
Биц

мама хорошую кашку варит
вот и подкачался чуток на кашке

ноги маловаты по 65 см всего

Трапы отстают !
Прогресс короший. давай дальше....

крепинький паринь

Приветик!!!

Вот это отличный результат за два года!!

Крута набрал массу! А какие такие волшебные кашки варит твоя мама?

Кашка, творожок с банами и молочко

да еще надо Сережку догонять он во какой большой все таки вместе ходим, надо тожа большим быть

Отличный результаты за 2 года!!! Такие же результаты хачу через годик с чем- то

давай качайся

спорт- здоровье

Видео приседа 250 кгов приседал первый раз с таким большим весом, боялся чуток недосел ну ничего я думаю все впереди!!!

Пробовал залит видео файл не получается как залить???

КостЯн
Попробуй на какой-нибудь файловый обменник, например на http://ifolder.ru/

Молодца !!! За два года и вправду великолепный результат , всем бы так
все мля иду химичить

не два а уже третий год!

я вот тожа думаю курс пройти тока пока прикидываю че как и почему

А ты че так радуешься, видео посмотрел уже


Видео вылаживай, а то на работу из за тебя не иду

скину Lort на мыло когда дома буду пускай закинет то уменя неполучается с работы чето

радуюсь разнице в фото до и после, видео мне не надо, я как то привык людям доверять, ну а если гонит, дык его дело мне по барабану

Яркий
Слава дело такое, если не можешь сделать то, что заказал, то и не обещай и не пиши никто не требует. Ну а если назвался груздём, то и прыгай в кузов. Пообещал выставить видео жима и приседа выставляй, ну а если не можешь выставить, то извини и без обид потом на администрацию.

Leg какой ты злючка категоричный

ты прав конечо, балоболить попусту не надо, но дело в том, что если человек наболаболил, с него спросили а он не сделал, дык он сам себя балоболом выставил и уже сам себя этим наказал, все знают что он балобол. (думаю понятно что балобол он же ....бол) (чо то матом седня не прет ругаться гыыыыы)
Надеюсь что Костян не такой, надеюсь и верю. А так время покажет.

Яркий
Выставит видео и проблема будет решена, но и затягивать с этим делом нельзя. Лорту можно было видео приседа ещё вчера скинуть. К примеру, к его другу Сергею вопросов нет, т.к. не заявляет никаких результатов.

Что то в последнее время тебя Олег злым стали частенько называть. К чему бы это?

Саша к дождю наверное так у нас он и льёт каждый день

ну блин началось жду лорта в аське чтоб ему видос скинуть а его нет а ты серьезно злюка! специально для тебя в понедельник жим буду снимать!

Да..наверное к дождю..... а у нас +12 и дождя нет!

КостЯн
Дружище не в обиду, просто много в инете сейчас пустобрёхов. Выставишь видео реальное, извинюсь у тебя в теме и с меня пару + в репутацию.

да выстовит он .... выставит =))) присед можете вот здесь посмотреть http://vkontakte.ru/video-3204064_76639924
а жим в понедельник только снимать будем !!!

уже ловлю..

Кидаю видео прям щас Лорту по аське обещал тута выложить!!! только сильно не лошить я юниор еще