Техника суммо снижает травмориск и для спины и для коленей

Yoo
а отсутствие тяг и приседов еще больше снижает.

ага, а если не жать, то локти никогда болеть не будут

Яркий
Нет. Жать можно. Я не считаю это упражнение травмоопасным. Для этого существуют другие упражнения, например франц.жим.

Как говорится с дури и куй сломать можно)) завтра куплю себе бинты, пасмотрим что будет.

какие планируешь брать?

какие в магазе будут=)

Зачем его об этом спрашивать? Он не в России нищей как ты живёт, а там, где всё продаётся и разных фирм....

Я в аптеке покупал.
Обматывал колени для повышения температуры.

http:// www . planetmuscle. de/C.P.-Sports/Fitnesszubehoer/C.P.Sports-Wettkampf-Kniebandagen.html

EvilTwin
у меня не открывается ссылка

У меня тоже....

Папробуйте сейчас

Теперь даже сама ссылка исчезла.

Бинты- не выход , колени от них не выздоровят. Посмотри технику. Может заваливаешь колено вперед и перегружаешь этим сустав

Аптекарские бинты тут не подходят, они менее эластичные и жесткие, соответственно гораздо хуже будут фиксировать сустав

winnerA
Я не для фиксации покупал. А что бы там повысить температуру. Просто легко намотал. И колени в тепле.

Тогда можно купить утепленный наколенник!
или надевать шерстяные колготки...гыыыы

winnerA
Ну я привык экономить)

и чо, хорошо грели?

хм, я вот подумал может дело в обуви? Папробую потянуть без красовок.

Два способа
1 экономный- отрезать пальцы у носка и натянуть на колено
2 камсикам или финалгон

кста можно и обьеденить гыы

Во блин. .Что-то я сразу не догадался ...((

Обращайся

Кароче, тянул без батинок и с бинтами. Колени чувствуют себя збс=)

бинты мелицинские или спортивные?

спортивные, матаю так

Побегал на днях, понял, что дыхалка у меня нивписду и надо развивать легкие, еле отдышался, потом зато какие кайфовые ощущения после бега, как после жесткого секса, когда доминируешь, а девка просто расслабляется под тобой)))) гыгы Но песня не об этом, теперь правое колено дискомфортит при подъеме по ступеням в районе под чашечкой, купил мазь Хондроксид, мажу, куй знает, надо залечить как то колено, бегать понравилось очень, не охота бросать бег. Еще после бега чувствуется типа метаболизм повысился, только пожрал, а через полчаса уже снова хочется))

лучше сексом занимайся)

колени нужно беречь)