Обьясните мне, зачем многие люди делают легкие тренировки?
неужели нельзя просто отдохнуть, нежели идти и тренировацо, но только на 60% ?

Арман
ваще так строят цыклы
тяжелая-легкая трен-ки
силовая-памп

Атэц
ну в циклах я знаю....понимаю...

ну вот в ББ какую это игрет роль?

На сколько я знаю легкая тренька разгружает психику, подготавливает тело, организм к ударному тренингу, за легкой идет средняя, а потом тяжелая, как то так... Мне кажется для разнообразия что б организм не адаптировался к одному типу тренировок, а всегда получал новые эмоции :wacko:

не знаю....... лехкую трень в АЦТОЙ

Yoo
ну почему же так сразу... вот я сейчас приболел и только легкую могу осилить :wacko:

больным тренироваться - нагрузка на сердце , можно схватить осложнение, лучше в зал больным не ходить и других не заражать
за неделю отдыха масса не слетит, если без фармы