Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: молочная кислота
Твой Тренер > Медицина > Травмы
Страницы: 1, 2
Link
21.05.2009, 7:02
Цитата(Diezel @ 21.05.2009, 5:32) *
В понедельник качал грудь первый раз за 8 месяцев перерыва и всё,песец.болит,причем с каждым днем как минимум не улучшается. sad.gif
сегодня вообще еле шевелюсь...что можно сделать,что-бы побыстрее прошло?очень надо избавится от этого.

2 таблетки экстези, запить теплой водой, через 2 часа боль пройдет..
Lort
21.05.2009, 7:28
Цитата(Diezel @ 21.05.2009, 7:32) *
В понедельник качал грудь первый раз за 8 месяце

скажи сколько ты жал в первый день?))) ю ступид)) klo.gif

я вот тоже возобновил тренировки.. на первой трене жал 30 кг , на второй 35.. и так далее.. боль есть но приятная..
Diezel
21.05.2009, 8:01
Бгг,жал я 82.5кг-максимум на раз biggrin.gif
ну блин,было интересно проверить-сколько выжму smile.gif
omrh
21.05.2009, 8:42
Я после трех летнего перерыва наоборот больше жать начал, я даже удивился) думал опять с полтиником мучаться klo.gif
Lort
21.05.2009, 8:47
Цитата(omrh @ 21.05.2009, 12:42) *
Я после трех летнего перерыва наоборот больше жать начал, я даже удивился)

а шо тут удивлятся)))
тебе 21 год.. а было то всего 18.. ты просто за 3 года сам по себе окреп)
еще бы сравнил что было 10 лет назад smile-200.gif

Цитата(Diezel @ 21.05.2009, 12:01) *
Бгг,жал я 82.5кг-максимум на раз

поздравляю.. думаю у тебя там чуть больше от микротравмы
Боцман
21.05.2009, 14:13
Цитата(Diezel @ 21.05.2009, 7:32) *
В понедельник качал грудь первый раз за 8 месяцев перерыва и всё,песец.болит,причем с каждым днем как минимум не улучшается. sad.gif
сегодня вообще еле шевелюсь...что можно сделать,что-бы побыстрее прошло?очень надо избавится от этого.


Посттренировочная боль при натуральном тренинге может держаться неделю-неделю с копейками. Все очень зависит от многих моментов.
Самый лучший помощник в восстановлении - сауна или растяжка.
ARB
21.05.2009, 20:43
Цитата(Боцман @ 21.05.2009, 18:13) *
Посттренировочная боль при натуральном тренинге может держаться неделю-неделю с копейками. Все очень зависит от многих моментов.
Самый лучший помощник в восстановлении - сауна или растяжка.

У меня больше четырех пяти дней не держится, если жру амины два три дня максимум.
У меня ваще после тяжелой если мало боли эт сигнал шта начинаю адаптироваться к нагрузке,
сразу меняю упры на аналогичные, например Т-гриф на гантель, тип хвата при подтягиваниях............



Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2012 IPS, Inc.