я тее уже писал про твой перетрен это рас
а нащет тваих амин...
по 1,5 гр белка в таблетках...даже допустим 100% усвояемость ты жрешь по 3-4 таб.после трен-ки...епты..4,5-6 гр белка!!!хули с этого толку??ты думай,прежде чем писать и чота там доказывать...мне при весе в 1,5 раза больше хватает обычных продуктов из магазина за глаза..

Но ничего толком так и не написали.КУда там сокращать то?По 3 упражнения что ли делать в день?

А как же спец "витаминки"? Или скажете что не пользуетесь?

[quote=Diezel,18.12.2007 19:48] [QUOTE]Вот,и на этом всём я себе перетрен сделал. Так что НЕХВАТАЕТ!!! Видимо тренировки у меня тяжёлые,организм не успевает восстанавливаться.Поэтому будем помогать Аминами в помощь ко всему вышеназванному.И спать больше.
[/quote]
Чтобы не было перетренированности нужно глютамин потреблять до и после трени, для восстановления имунитета

У меня в аминах есть Glutaminsaure.Это И есть тот самый Глутамин?
Его там на 100грамм 10,62 грамма.

Леля
а что такое этот глютамин?
Атэц
я тебя понял на счет питания. я тоже придерживаюсь такой точки зрения! пока я не так много вешу и не так долго занимаюсь, поэтому я считаю, что для меня вполне возможно получить все необходимое из натуральной пищи! что я и делаю!
АвК
Да. но все же даже при своих параметрах он все таки настаивает на потреблении натуральной пищи без добавок. да, для него это практически невозможно набрать все нужное в достаточном количестве из простой еды! а для меня реально!

Не вредно ли пить протеин(гейнер) регулярно? Я спрашиваю потому, чтоб организм не привык что ему постоянно впихивают легко усвоимый белок, и не привыкнет ли он к этому?

BuXPb А как ды думаешь вредно ли дышать без распиратора? Шутка конечно. Кушай протеин не боись дети у тебя будут. А что значит привыкнет организм к легкоусваемому белку?

А неужели ты дышыш без респиратора? Я например его даже на ночь не снимаю!
Извиняюсь за офф,не удержался

Ну не знаю. Бред конечно, но вот от стероидов организм привыкает, что ему постоянно чужой гормон суют и перестаёт свой вырабатывать.

BuXPb Давай тему стеройдов пропустим, т.к. тебе ещё я думаю это просто не надо, да и рано ещё. Придёт время ещё сам будешь решать нужно или нет. А протеин или гейнер можешь спокойно употреблять, только в разумных пределах и как добавку к основной пище. Думаю вреда тебе никакого не будет.

Спасибо за информацию.

на сколько необходим протеин 12-цати часового действия
ваше мнение?

Встал перед выбором гейнера. Собственно выбор только между двумя фирмами: Hansa и Pro-Nutrition. Кто что думает?

Yoo
эта шо за протеин такой??

Yoo
да. эт че такое? такого не слышал даже!

Yoo Наверное такого нужно только 2 порции в день?

Это скорее всего протеин, который состоит из двух источников белка - сывороточного и молочного. Сывороточный и так то медленно усваивается, а в присутствии молочного еще медленнее. Такой протеин можно хавать перед сном.

Я тоже такой Диматайзовский купила , была крайне удивлена составом, потому как некоторые составляющие не смогла перевести, раньше встречались только 5-ти часовые.
Это просто многосоставные протеины, с разной скоростью усвоения, самый долгий-это казеин, только долгота его усваевоения 5 часов, что добавили еще до 12 часов?

ффот в Москве затарился

коечно НЕ все для Меня

Yoo Это ты содержимое своей спортивной сумки выставил

не эти банки на моем столе

Похоже на небольшой магазин со спортпитом

Yoo
фото твоей спортивной сумки сделай и давай сюда!!! Уверена, эти 2 картинки мало будут отличаться ;-)))))))))))))))

+1 думаю, что совсем отличаться не будут

фото сумки не помещается в объектив

Тепь ЕУУ летом будет выглядеть На 2-ва метра шире и на 2-метра выше

На вышину наврядли ейто работает!!! При росте 177, ширина 277 :-ОООО кому такое надо???????????

Вопрос собственно по теме, вот я недавно закончил принимать(протеин) и BCCA (800) и таблов "курс" длился около 4-х месяцев сколько мне ждать времени, чтобы снова начать применять BCAA и ротеин??
проще говоря какой перерыв?

Ataman А ты что протеин и амины курсами принимаешь?

АвК
я образно написал...
тоесть я хотел делать так пропил протеин и амины и потом предых и опять итд
так вот сколько этот передых делать? месяц 2-ва?

Я протеин и амины без перерывов хаваю

амины и протеин - это вспомагательное питание его можно есть пока в нем есть необходимость ( типа ходишь в зал регулярно и не регулярно при этом ешь)

сегодня начил хавать Т-ВОМВ - II
посмотрим , что за хрень

название точно хреновое какое-то...

Yoo
я китайских)))) слов больше знаю чем названий того что ты кушал

Lort
судя по всему я на глубокой диете, так как я уверен , что ты даже не знаешь как по китайски ДА или НЕТ, не говоря о других словах

Yoo
ясно.
насчет Т-ВОМВ - II отпишись какой эфект будет.

само собой

на днях приобрету L - Глютамин и BCAA
Скажите можно их совмещать или сначало пропить Глютамин а потом БЦАА:?

нужна

кто пробывал проеин в такой упаковке
и лутчше ли он чем в ведрах или банках?

Ataman Я в банках брал, нормальная вещь . Думаю разница только в фасовке, хотя х.з. Просто в большой упаковке брать выгоднее.

Leg
так я почему хотел спросить потому-что
Ингредиенты:
Состав на 100 г (в зависимости от вкуса):
Белок 82-84 г,
углеводы 3-5 г,
жиры 1-1,6 г,
калорийность 357-374 ккал,
лецитин 0,3 г,
кальций 1000-1100 мг,
магнезия 250 мг,
железо 11 мг,
витамин В1 3 мг,
витамин В2 3,5 мг,
витамин В6 5 мг,
витамин В12 3-8,5 мг,
витамин С 84-85 мг,
никотиновая кислота 30 мг,
пантотеновая к-та 13,5 мг;

Аминокислотный профиль:
изолецин 4,9-8,9 г,
цистин 0,5 г,
лейцин 8,9 г,
гистидин 2,8 г,
лизин 7,4 г,
тирозин 5,6 г,
метионин 3 г,
аланин 3 г,
фенилаланин 4,8 г,
аспараговая кислота 6,5 г,
треонин 4,1 г,
глутаминовая кислота 20,6 г,
триптофан 1,3 г,
глицин 1,8 г,
валин 6,3 г,
пролин 9,5 г,
аргинин 3,5 г,
серин 5,5 г.

Ataman В банках тот же состав:


Наименование: Formula 80+
Производитель: Multipower
Упаковка: 750 gr. (банка)
Описание:
FORMULA 80+



Протеин с содержанием белка 84%
Состав: двухкомпонентный белковый комплекс (цельномолочный белок, расщепленный яичный альбумин); витамины В-комплекса и С; кальций, магний и железо.

Назначение: коррекция питания при большой нагрузке на мышечную систему, применение в оздоровительных целях.

Разработан для широкого круга спортсменов. Обеспечивает мышцы сбалансированным белком в фазе восстановления, позволяет ликвидировать дефицит белков в дневном рационе. FORMULA 80+ имеет добавки витаминов, минералов и микроэлементов, а также подсластителей и различных ароматизаторов для удовлетворения любого вкуса.



Состав : Белок 82-84 г, углеводы 3-5 г, жиры 1-1,6 г, калорийность 357-374 ккал, лецитин 0,3 г, кальций 1000-1100 мг, магнезия 250 мг, железо 11 мг, витамин В1 3 мг, витамин В2 3,5 мг, витамин Вб 5 мг, витамин В12 3-8,5 мг, витамин С 84-85 мг, никотиновая кислота 30 мг, пантотиновая к-та 13,5 мг.

Аминоксилоты: изолецин 4,9-8,9 г, цистин 0,5 г, лейцин 8,9 г, гистидин 2,8 г, лизин 7,4 г, тирозин 5,6 г, метионин 3 г, аланин 3 г, фенилаланин 4,8 г, аспараговая кислота 6,5 г, треонин 4,1 г, глутаминовая кислота 20,6 г, триптофан 1,3 г, глицин 1,8 г, валин 6,3 г, пролин 9,5 г, аргинин 3,5 г, серин 5,5 г.



Применение: Принимать продукт 1-3 раза в день. Для наилучших результатов принимать продукт в течение 45 минут после высокоинтенсивных тренировок (желательно комбинировать с углеводно-белковыми концентратами), за 1 час до сна и с утренним приемом пищи (часто рекомендуют и прием протеиновых коктейлей через 2-3 часа после тренинга).

Добавить 3-4 столовые ложки (30-40 г) на 300-400 мл молока, воды или сока и в течение 10 секунд взбивать в миксере или ложкой, употреблять желательно сразу.

Для профилактических целей можно рекомендовать ежедневный прием 30-50 г FORMULA 80+.

В чём суть вопроса то?

вы откуда бирети Формулу то?шо туда сыплют братья-поляки и тем паче биларусы?...какии нах граммы белка вы выщитываити? ибануцца...канеш в банках круче,чем в пакетах!! бирити больше

Народ пробовал кто нибудь: Universal Animal Pak?

пробывали.харошые витамишки

Атэц Спасибо за совет , а поповоду формулы: что на заборе написано (на банке) то и сюда написал