я никогда не фоткаюсь.. (почти).. но в зале был папараци

вот что сделало со мной за год милиция...

(кто не в курсе, я там работаЛ , ел одни паштеты и майонезы )

очень даже не плохо!

Арман
ну-ну.. тока жиру нааа всех форумчан хватит..))))

Lort
А про жир ты зря....

Благородная жировая прослойка не есть ожирение. Так что все норм.

Нормальный живот,а ты вон посмотри на американских копов вот там да! Только и знают что лопать поньчики с кока колой.
Только руки помоему надо подтянуть, а то с плечами не вяжутся, а остольное на 5+

волчара
руки сейчас 40.. прошлым летом (до милиции) были 45

Lort
Для таких пропорций надо под 50 и расходимся

Lort
Фанера руки ширы, зачёт !
Дельты боковые вообще высшее ! ......как и пузо впрочем

Lort
Мне до такого расти и расти!

хватит пат..бывать..))) ...
я сейчас работаю на .. ну как это называется... ну корочте - худею я...))))
там типо после 21.00 не ем... калорийность врезал немного.. как пресс увижу буду массу набирать...

Lort
Под..бон тока про пузо....но у меня больше ;)
Всё остальное правда

Ещё углеводиков чуть уреж. А вот насчёт после 21 не есть ты погорячился.
По моему это жесть Я када сушился, даже ночью точил и всёравно худел

Хорошая фигура, а по поповоду пуза ты бы особо не парился...но скинуть малец можно

Lort
кто то вечно говорит про лицо, а сам обрезал
не порядок
фото , давй ещё

Yoo
меня многии падонки в лицо знают))) вот и не хочу что бы меня узнали..

зачет полный
очень здорово
а трицепс вроде даже в предплечье
переходит, че то новенькое

Хорошо выглядишь. + ;)

Lort
хорош
просохнуть немного тока нада

нехило
а железо у тя и впрям знатное такое боевое....

спасибо. не ожидал

Атэц
зделаем

Зачетно выглядишь!!!

спасибо
но в реале.. я больше и жирнее

Ну наконец тебя увидели мы , приятно познакомиться

Леля
спасибо

ОГО! Вот это ты монстр! вот только вес не ясен...все-таки 80 и 89 большая разница

это я написал как она у меня меняеться... постоянно :wacko:

Переменчивый ты наш

Lort, ну у тебя и желудок, чтобы туда сюда прыгать...Ладно съесть 9 кг, ещё можно, но вот сходить в туалет и 9 кг минус

Roggi
.. э не .. я про сезоны говорил))) и цыклы)))

Lort
Сережка, отлично выглядишь! Зря ты на себя наговаривал
Не сбавляй усердия в тренировках и все будет высший класс.
Молодец!

Тальяна
спасибо..

Грудные такие же хочу.

Хорошая форма! Руки, грудь, крылья с боков торчат Отлично!

Lao
Спасибо тебе Мария

Лорт, трапы добавь, массивнее буишь, и ручкам бы ешо сантиметрикоф добавить!

Raison
я над этим работать уже начал.
а трапы - трапеции?

типа того, я по повуду трап
новых фот дафай

Lort ого, так ты бизончег ))))) Нормальный такой

Songo
бизончег

только не такой сухой как ты

А новые есть?

волчара
будут

прошу прощение за качество и отвратительные позы

хех.. вижу надо было в конце тренировки фоткатся.. когда мышци больше