31 год. Вес 110. Рост 192. Начало тренировок в 16 лет.
До 18 лет дрочево 6 дней в неделю. По 3 тренировки на мышцу в неделю.
По 5 упражнений по 5 подходов. Естественно всё до отказа.
Еслиб не армия сдох бы, а так сердце чуток только.
В армии тернировался только последние полгода.
Ну а потом как и простой обыватель наскоками по 2-3 месяца тренровок с такими же переывами.
Лучший результат в жиме лёжа 150х3 при собственном весе 87. В 24 года.
Сейчас жму только на наклонной 120х3 и узким на триц 130х3. Плечо.
Присел в июне 160х5 и потянул с плинтов 200х10.
Работаю сисадмином.

Фотографии июня 2007 года.

Июнь 2007

та же дата ;)

Весенняя сушка....

Наши прибывают и прибывают

Drago
Сдоровый сцуко Мутант!

Арман
Гы....спасиб. Я и так знаю, что ты обо мне думаеш ;)

Drago С прибытием

Здоровый дядька

Drago привет!
Рад тебя видеть.

SIA
От тебя-то я и не убывал никуда ;)

волчара
Да уж...не тётька ;)

MMike
Ты сюда перехал ?

Drago
привет. будем дружить

Drago
а ты как думал? кого еще нада сюда перемонить а?

Drago
Здорово .

Lort
Тока за ручки не будем держаццо, ок ?
(по крайней мере на людях)

Арман
Ты ещё лохуси перемани...

Triton
Хау, динозавр ! ;)

Drago
оО точно!

Гы гы, мы здесь всего лишь новички с тобой

ой какой бальшой дятька
тока палавину ника у Папова спиздил

не не не, изначально у него ник длиньше был, это я начал его сакращать воти получилось Драго!
а было Драгониус

Drago
ПРЕВЕД
класный аватар

Drago

Drago
покажи оригинал Ё ) с чего "срисовано"

Арман
такой))))

не чутка другой, там Валуев

Арман
а.. вспомнил..

да оно) вот с нее он сделал аватарку)

Крепкий. Зачот. Натурал? Не подумай ниче (: В смысле без химы?

натурал

Yoo
Спс Старалссо

Costigan
Уже нет....плечо лечу...

Арман
Гы....мне уж и написать-то нечего...все разрулил

Drago
ну ка! Поднажми давай Выздоравливай, скоро, как новенький будешь

Tyler
На чё поднажать ?!

ну ты сам знаешь

Tyler
Нах, если я вообще не тренируюсь ?!

НУ вот....я имел ввиду с чисто психологической точки зрения давай, залечивай быстрее

Tyler
6 недель