Yoo, правильно, что на 45 градусах тяжелее жать Там дельты нагрузку перехватывают.

я считаю , что жим под углом , подрозоумевает прокачку груди , а не дельт, поэтому делаю на 30 гр.

а я могу только 43 кг пожать(сегодня получилось).чистый лох по-сравнению с вами.

эээ. ты о чем?
во первых ты девушка, а во вторых есть и взрослые мужики которые отжаться не могут 1 раз.
Ты себя сравнюй с такими же девушками.
Да и о чем я говорю) Ты и так все хорошо знаешь

+1 тем более ты лифтингом не занимаешься

гармонично развитый человек должен делать жим хотя бы свой вес,не получается,видите ..а становая и присед то по 80,вот и разница

Яна Чхетиани
думаю у тебя все получиться. я вот одно понял - в нашем спорте спешить-людей смешить)

мой максимум теперь-300 но в майке...т.к. без майки на мах не жму-просто не нужно.

Писец 300 кг!, а я пока 90 два раза жму не получается грудь накачать...

Rasl
посмотри на свой стаж.

Поздравляю!
Я к сожалению сам жим не видел, ибо как раз готовился, т.к. Костя заканчивал подход а я начинал

Чтобы примерно представить свой мах без майки,выжал с плинтов(точка8-10см от груди) 220*3. С груди боюсь,так как травма недавно была...

я пробовал жать с плинтов, плечам некомфортно (( А вот когда на доску опускаешь, и с нее жмешь, тогда нормально...

может маленько не в тему
у меня на месте стоит жим не ростёт максимум
может чего посоветуете дельного можа проги жимовые, скока повторов, скока в неделю и как (узким, широким, средним хватами) может какие секреты есть на максимум, буду признателен!

Где-то прочитал такое высказывание: Чтобы много жать - надо много жать!

КостЯн
Захимичиться тебе надо....вроде взрослый дядька уже....а всё натурализмом страдаешь.... тогда и будешь прогрессировать дальше.....

захимичить еще успею хочу сначала выжать из своего организма на сухую максимум, а потом уже и можно!

КостЯн
Так можно до старости выжимать,а молодость не вечна.....

КостЯн
Интересно что наши доки-жимовики посоветуют.

Leg
На ГР ему сесть надо ....

Jurevich


точно ведь подсадиш

мне программу какую нить убойную на жим тока проверенную на себе

Вот я тебе и пишу, подожди, что Жимовик, Зубр или Шрек посоветуют.

КостЯн
Всё О.К. Если сам не захочешь,некто тебя не куда не подсадит. Просто жаль ,если не дойдёшь до своего максимума и бросишь всё нафиг. Найдёшь бабу....Женишься, дети появяться и всё...пиши пропало....поэтому и тороплю.Много таких у меня было знакомых...

КостЯн
Если хочешь на соревах всех рвать, то надо захимичиться, грамотно почиститься, чтобы пройти допинг контроль))) А если ты не для сорев, а просто тебе в кайф тренироваться, то нафиг тебе эта химешка не сдалась, имхо.

Ромич
Для себя тоже надо химичить.Ради самоутверждения так сказать.А для кого то я бы химичить не стал бы.Только для себя самого. А допинг контроль далеко не все проходят.....

Jurevich
А если тебе всётаки не повезёт и ты себе здоровье угробишь? И для чего?

EvilTwin
На сухую намного больше шанс получить травму. Тогда лучше вообще бросай качаться,тогда точно дольше проживёшь. От водки и курева загнёшься быстрей ,чем от химии.У кого в 60 лет будет лучше здоровье-время покажет.

Серёга давай восстанавливайся быстрее!!! хоть пожмем с тобой, посоперничаем жим в гору пойдет !!!

я тебя скоро в жиме узким хватом догоню =)) вот и посоперничаям ))))

без майки 152,5 жал в прошлом году, более на максимум без экипы не ходил, хотя вру,пытался 160 давануть, но не пошло, в майке 160 двоил достаточно легко.

давай давай

кто больше?

160 х5 пожал узким хватом

155*1 без маек, бинтов и поясов всяких. Только тесто и метан

Жим мое самое слабое место ( особенно стоя )

85*1

Zloy
очень не плохой результат для жима стоя

Яркий
Скорей жим лежа это

Это лежа
Стоя у мя 40кг рабочий вес теперь стал, хз как пойдёт...прога поменялась, раньше 25 было, теперь 40х16х3

Я тоже без маек и бинтов....и тоже тесто + болд + трен + нандролон.....

Юрич, я хотел 150 пожать, пожал теперь сплю спокойно!
Теперь на силовуху подзабью.. порабы уже к лету подкачаться чуть чуть..

Ты на внешность работай. Нафиг тебе сила эта,если живот висит к примеру? А я в 26 лет 155кг. на раз жал,а 145кг. ...6 раз - мой рабочий был - при 95кг. веса. Хотя мне и нафиг это не надо. Чисто для внешности фигачил и сейчас фигачу.

Ну вот я и имею ввиду "подкачаться" на внешность тоесть! Вчера жал 90*15, 90*12, 90*8 и дальше кроссоверы))
Сегогдня грудак так болит, что я не помню когда так было в последнийраз! Оранизм не привык к высокоповторным треням!!

100х3...

Ну дык...А я те про шо!
попробуй так:
100х8-9сброс85х8-9пауза20сек85х8-9сброс75х8-9
но тока недожимай до конца,тыж не лифтер.3\4 амплитуды.
Гарантирую,что таких ощущений ты еще не испытывал.
Я не уговариваю,ты просто попробуй.