Да не сказал бы я что в Голландии люди себя ведут как то не так. На улицах полный порядок и не кто не нарушает. Тихо всё и мирно. У нас беспорядков и нарушений намного больше,чем там. А про сексориентацию. Это личное дело каждого и запрещать считаю бессмысленно. Люди такими обычно рождаються.

Во во Саня тебя тоже кстати на женщин не прёт

Не цепляйся...это всево лишь мысли вслух. Да пошли они все...Меня не на кого уже не прёт Олег. Ну если на тесто только.

Правильно Саня гони их, они разрушители мужских мышц

ахуэть у вас тут дискуссия)))
начали про фарму
а закончили как всегда-про бап,гомосятину,президента и наркоту)))

Я с ними не знакомлюсь,поэтому мне некого гнать. Ещё силы свои тратить. Слишком много чести....


It's a life!

Чем меньше женщину мы любим,

Тем легче нравимся мы ей

И тем ее вернее губим

Средь обольстительных сетей.

А. С. Пушкина

Сдал анализы, кортизол и эстрадиол повышены, а тесто не так уж и много..

Обший Т4: 6,9 mg/dl (норма 5,1-14,1)
Общий Т3: 1,24 ng/ml (норма 0,80-2,00)
Свободный Т3: 3,420 pg/ml (норма 2,500-4,300)
Свободный Т4: 1,810 ng/ml (норма 0,900-1,700)
Кортизол: 635,9 нмоль/л (норма 175,0-533,0)
Эстрадиол: 47,3 pg/ml (норма 7,63-42,6)
Тестостерон: 8,32 ng/ml (норма 2,8-8,0)

Кто сталкивался? Как решали этот вопрос?

Я у меня везде это красной нитью, нех тренироваться без химии
как химик, типичное переутомление, кортизон и попер,
как слетствие угнетение выработки теста и повышенный эстрадиол))
Это сказывается три раза в неделю по три рабочих))
Разумный тренинг должен фсе делать на оборот))
Я те писал думай))
Молодец шта сделал анализ

Вот именно сдесь заканчивается метафизика и силовой онанизм

У меня мысль другая:
Хочу сделать анализ до тяги, после тяги и в конце трени (сплошной супер-сет) длиной в 30 мин))
За одно есть в зале молодой дрочила гантелей, он точно не химичется,
даж протеина не жрет, ходит два года бес толку, таг вот тож самое и ему сделать после его гантелей

Ромич

Решается несложно.
Не химичишь?

а гда можно анализы такие сделать?
то же хочу посмотреть

никуя себе
скоко не видел анализов- у всех тесто 7,7.5 максимум и поэтому это и проблема после курса держать и без ААС, а тут больше нормы,но с другой стороны обьясняет почему женских много.

Боцман
Как это решается? Мне вот посоветовали 2-3 гр витамина С в день, что он понижает кортизол...Поможет? Еще армидекс посоветовали, но не охота пока такие препы жрать.

Yoo
В частной лаборатории анализ на гормоны.

Render
Я на курсе еще ниразу не был, думаю что эта норма не для спортсмена, а для простого человека и мои 8,32 ng/ml совсем не завышенное. Женских гормонов много ведь из-за повышенного кортизола? Походу если кортизол понизить, то и эстрадиол понизится, логична?

Логично, надо снижать время тренировки и повышать ее интенсивность шоб не было утомление))
Тип трениться таг шоб организьм не успевал понять шо это было))
По идее после интенсивной трени должен начинаться стояк, у меня лично практически всегда таг,
если перед треней нормальный режим питания и сон был

Я не более 40 минут тренируюсь, от 5 до 10 повторений в зависимости от самочувствия, по нарастающей пирамиде, например 50х10, 60х10, 70х10, 80х10, 90х10 и все, не более 5 подходов, 2-3 упражнения за треню. А стояк может быть от того что писька трется об трусы во время ходьбы

Ромич
просто отдохни немного
кортизол понижать те нинада и эстрадиол тож))
а аримидекс жрать тем более
скорее всего ты сдавал анализы после тренировки,либо на след.день
и ваще нихуя нипанятно-какого буя ты сдавал анализы на гормоны
если все ок со здоровьем и не химичишь?)))
или через 10 лет фармподдержки будешь сравнивать как было до?)))

Точно! Меньше знаешь крепче спишь.

Я немного поторопился говорит, прост в сушечном бреду увидел только уровень эстрадиола. В целом, опиши свои симптомы и дуй к врачу. Тут все дело в том, что повышенный уровень кортизола может быть как следствием стресса (перетренированность), так и серьезных заболеваний. Так что только всестороннее исследование. Если подозрение на перетренированность, отдохни месяц, попей поливитаминный комплекс, глицин. Аримидекс - да, не плохо, но он дорогой. Сбалансируй питание и включи обязательно клетчатку в рацион. Мог что-то забыть....башка щаз плохо варит, извиняйте



Все как раз наоборот.

Ромич Атэц прально сказал, я по умолчание подумал шта ты наверное подождал
несколько дней перед пробой. Тыж часто тренишся и стопудейно трень по таким пустякам
как анализы не пропускаешь. Попробуй отдохнуть неделю и повторный тест сделать
если денег не жалко, я подозреваю шта у вас такой тест стоит как упаковка протеина))
А когда об штаны трется совсем другое чувство, а когда после трени то всего
разрывает нах

Неделю не тренировался и потом сдал эти анализы. Может есть смысл еще проверить печень и почки? Там через узи их (не автомат).

При чем тут печень или почки? Отдыхай ровно месяц. Жуй, что сказано. При отсутствии паталогий, уровень эстрогена нормализуется, уровень кортизола, соотвтственно, тоже. И вообще это - плохая привычка консультироваться о своем здоровьи на форумах в интернете.

Вот это точно подмечено. Иди к врачу Ромич. И не парься. Это твоё здоровье.

Да нах мне этот врач, у нас врачи тут такие, пропишут таблэтки и сиди их жри. Вообщем начал пить связку вит С+вит Е+креатин+bcaa+глютамин. Спасибо за ответы!

Ромич
Блин...тебя хрен переубедишь. Ну делай как знаешь конечно.

Был у нас случай, когда паренек лет 18-ти загремел в больничку с инфарктом. Занимался он по книжке Шварценеггера и бегом добирался до зала и из зала. Готовился так к армии. Доготовился.

Правильно Рома, на куй врачей тупорылых, толку от них ноль.

Просто Шварц случайно наверное забыл написать к книжке
скока нада химона жрать))
а этот парень еще не занимался
каким нить видом спорта в свободное от тренировок время))

Вопрос к знатокам:


Хочу проветрить рецепторы и забиваю на ААС на пол года минимум... В этот период хочу использовать инс+гр Как совместить подобное? Понятно что инс на пол года это чревато. Как быть наХ?

ФРАЙ
ГР можно и полгода. Инс более месяца не рекомендуют по 24ЕД в день,разделяя на две дозы по 12ЕД. Да...за полгода много веса потеряешь. ГР по 4ЕД в день веса тебе может и не прибавит ,что скорей всего. Надо больше ставить. Разоришься нафиг.

странная теория"забитости рецепторов" все еще будоражит умы атлетов...
с ГР инс нужен шоб не садить поджелудочную..
но нахрена на полгода?сделай 3 месяца,а потом ваще отдохни..
просто сильно сбавь обьем тренировки
и держи питание.тогда не посыпешься...

Да...питание это очень важно.

Атэц

3 мес инс+гр Гр 8ед (день) инс 10ед (день) потом сбавить тэмп не бросая калораж?

лучше сбавить темп в начале.дозу инса те лучше знать..
калорийность можно чуть понизить с учетом малого обьема тренировок за счет углеводов,но немного
трен-ки 2-3 раза в неделю
на крупные мыш.группы 2 упражнения по 1-2 раб.подхода
на малые-1 упр. 2-3 раб.подхода
могу те примерно сказать как знакомый ща тренируется
на "отдыхе"))



также интересно чо скажет Боцман

Атэц

Спасиба.

Юра по инсу это я ращитал чтобы покрывало 8 ед гр.. моно ведь и больше конечно.

Вот тебе мое мнение: по тренировкам:все правильно, но есть одно "но", так тренироваться ему надо месяца 1.5-2 не больше, потом все-равно необходимо поднимать интенсивность, конечно не на 100%, но все же, по инсу+гр: все верно, по белку тоже смотреть надо, по-любому его кол-во в рационе должно отличаться, от периода, когда человек на курсе, так что каллорийность необходимо снижать не только за счет углей, но и за счет белка, его в данном случае много не нужно.

Эта) я вам не мишаю обчатся??

АРИЕЦ

По инсу+гр поподробней...

Ты сам выше написал,как ставить будешь, если гр бить больше 5 ед в день, то нужно инс подключать, если по 4-5, то можно и без инса, но если решил инс подключить, то с углеводами аккуратнее ибо раплыться можно недурственно))))

Се ясна)

Проста раньше бытовало мнение что ставя меньше 10ед гр инс не нужен.

АРИЕЦ
интенсивность итак будет расти
рабочие веса надо стараться держать близкие к "циклу"
я имел ввиду обьем тренировки...
чтобы держать мясо больше не нужно
я думаю белка итак не слишком много)))

А вроде о белке никто и не говорил, или я пропустил?но в любом случае его надо меньше, чем на курсе, что по поводу рабочих весов, то поначалу их полюбому надо снизить процентов на 20, если будет пробовать удержать то рассыпится, а вот потом уже поднимать пробовать.

да не...ну хотя...совсем немного..))

АРИЕЦ
согласен

Взял со спортфармы правильный пример 1 курса. Хочу его пройти.


Препараты каких фирм сейчас лучше брать, которые реально рабочие? Посоветуйте, кто пробовал на себе!

Щаз придет Jurevich и поздравит))
И скажет я ж те говорил))
Да чета тай не покатил)))

Тай будет осенью. А летом хочу на силу и качественную массу поработать. Киллограмм 10 набрать за 3 месяца было офигенно.

Ну ты прав.... Я его поздравляю. Congratulation Romich!


А какие препы на этом твоём курсе Ромич? Тесто,метаха или ?

Jurevich
Прикрепленное изображение в сообщении #993. Расписанный курс на недели и препы.

Влияние на выбор Ромича оказал понятно кто.

Ну нольвадекс я редко жрал. Нафиг нужен... А с деки по 400мг. не слабо. Метаха нормально по 30мг. и станазы по 50мг. норма считаю. Здоровье не попортишь. Ты думай,где у себя там в деревни всё это доставать будешь и чтоб не лажа была.


Понятно то понятно..но он сам к этому пришёл,как и все т е,кот. раньше хаяли химон. Этого и следовало ожидать. Не он первый ,не он последний. Взрослеет чел,умнеет. А про деку я его не учил. Он сам курс выбрал. Я б её не стал бы ставить.

Jurevich
Где взять я нашел. А от каких фирм дека, метаха и станаза сейчас реально рабочие? Не хочу чтобы мне фэйк впарили. Вместе деки есть получше вариант? Она ведь мягкая, только слышал проблемы с либидо могут возникнуть после курса, для решения этой проблемы кломид в конце курса, для восстановления выработки собственного теста, как я понял.