Полная версия этой страницы: Как накачать нормальный грудак ?
упорными тренировками и правильным питанием ;) 
А не подскажешь системку?
Спосибо!!! 
не за что ;)
Народ, вот когда спрашивают сколько ты жмёшь лёжа, имеется ввиду чистый вес блинов или плюсовать к этому ещё вес грифа?
Цитата(Pasha @ 13.04.2006 19:03)
Народ, вот когда спрашивают сколько ты жмёшь лёжа, имеется ввиду чистый вес блинов или плюсовать к этому ещё вес грифа?
жжошь!!!!!
Имеется ввиду вес штанги у тебя над репкой! Т.е. штанга+блины. А скока ты жмешь?
Конечно же ещё вес грифа нужно считать, тобеж 20 кг. И жмёшь не на 10 раз, а выжимаешь на один раз бздя как сидорова кобыла!
Цитата(Roggi @ 13.04.2006 19:26)
Конечно же ещё вес грифа нужно считать, тобеж 20 кг. И жмёшь не на 10 раз, а выжимаешь на один раз бздя как сидорова кобыла!
красавчегг!!!
Цитата(sc()rp @ 13.04.2006 18:29)
красавчегг!!!
Гыыы. Хацу мИдальку
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.