в предверье НГ я поставил личный рекорд в жиме
200х3 - 2 подхода + 180 х6 - 3 подхода bb bb bb

Молодец!!! задача на этот год 250х3 - 2 подхода + 220 х6 - 3 подхода

Эх, а я вот ближе к лету осилить должен заветный вес. Выжать лежа на первый взрослый. Постараюсь держаться на одной силе воли, без химии, без добавок, без креатина, без протеина.
Лиж бы нормативы не подняли вверх...
А пока мне не чем хвастаться.

добавки необходимы

Зачем, если вроде и так все медленно, но верно идет вверх. Да, знаю, внешне по мне не сказать, но по крайней мере майку на пляже снять не стыдно.
Были люди вообще неверили, что я в спорте продержусь больше 3 месяцев. Но нет. До сих пор работаю над собой, уже больше полутора лет. Многого о чем мечтал, не достиг. Не превратился в миг, в крутого кочка - любимца судьбы, ну и ладно. Хотя надеюсь, что когда нибудь все же сумею изменить мир.
А на счет добавок, просто хочу доказать себе, и выжать сотню до лета без добавок. Там уже наверное стану как все. Перейду на протеин с креатином по немногу.
Эх, а пока мне бы экзамен по экономике осилить. Весьма тяжко юристу разобраться с этой наукой. Но надеюсь, что Бог меня хоть немного любит, и мне повезет с белетом.
Ладно успехов. Пойду одолевать.

ты же еду солишь, а кофе сластишь, не задумываясь о том, что изменяешь вкус продукта, так и тут представь , что добавки - это такие же сахар и соль и в их употреблении нет ничего предусудительного

Соль-это белая смерть, а сахар сладкая

а водка и змей - зеленые друзья