Вот мнения хотелось послушать.... НУ имеется в смысле Вело дорожка и вся фигня !!!! конечно вопрос связан с разделом...

посмотри эту статью она все объясняет и я с ней согласен

http://www.tvoytrener.ru/trening/index.php?doc=16

А если всеже... Силовой тренинг+ в конце 2-3 раза в неделю 15-20 мин кардио.... ЩАс сам попробую.. Посмотрим... Другой вопрос не всегда хочеться.. Сам раньше не занимался ..щас появилась возможность и попробую..

В статье сказанно о том , что кардио нагрузка жжет мышцы , а не жир....почитай , там все это объесненно

Я читал... Но почему тогда многие атлеты при подготовки добовляют кардио ??? Лично это теория... А практика.. ТАм же другие выводы.

у них кардио один раз в неделю по 20 минут, и перед и после кардио они едят ВСАА и простые амины

НУ есть же и больше.... Тот же самый Катлер в своем фильме говорил что он кардио занимается чаще 20 мин.

а он говорит, что он колит и чего хавает на сушке

А это и так ястно !!!!

попробуй, масса будет утекать, прекратишь