Спасибо дорогой Ромич за редкостную инфу.
Скажу честно... я это с 17 лет уже знаю, как только трениться начал.
Вспомнилась фраза Ли Хейни из журнала ...."Если человек не знает,сколько в одном грамме жира калорий,то ему нечего делать в культуризме".

Romich
Я с этого расчёта калорийность и вывела. Но скажу больше, в следствии термогенного эффекта белков, их калорийность можно считать за 3ккал. Но я это не учитываю т.к. худею.. а термогенный эффект в данном случае воспринимаю, как бонус)) А вот для тех, кто качается и кушает с профицитом, чтобы этот профицит создать учитывать данную особенность белка всё же стоит.

слез с диеты месяц назад
а точнее перестал страдать ерундой
убрал сладкое ( редко можно )
фрукты, соки - то же убрал
ем по 5-6 раз в день
но еда стандартная ( мясо , гарнир, салат)
суп - как полноценный прием пищи - если ем

результат - сушит
при этом я не испытываю чувство голода

кста
хотел посмотреть еще таблицы питания по группе крови
интересует 2 - положительная
а именно - чего не рекомендуется есть


п.с.не знаю можно это назвать " соскочил с диеты "

Yoo
с 1-го на аналогичной диете сижу.

скока вес и жим?

вес 105
жим 160х5 узким хватом

Теория диеты по группе крове основана на 2х совершенно выдуманных "фактах":
1. несовместимость белков пищи и белка крови - в кровь попадают только аминокислоты, а не белок. Любой чужеродный белок в русле вызывает активную реакцию иммунной системы. На этом основаны принципы совместимости переливаемой крови и внутримышечные инъекции куриного яйца (для повышения иммунки)
2. возраст и причины возникновения групп крови - они утверждают, что группы крови менялись в зависимости от питания - это чушь собачья. Группа крови - это приспособление к местным болезням. 1ая и 2ая группы крови свойственны русским и европейцам, они лучше переносят пневмонию (если не ошибаюсь), а 3я группа - Азиаты, легче переносит дезентерию. Все 4 группы (точнее 8) возникли примерно в одно и то же время

пляяя, колоть яйца в мышцы, жесть однако

Leona Не в мышцы, а в попу))
При том 5 кубиков раз в неделю...(смешивается одно свежее яйцо с 125мл физ.раствора) на протяжении 8 недель по моему.
Кстати реально повышает иммунку...

Это бред....Вы хотите уподобится дубням которые колят синтол?

а попа не мышца?

может имеется ввиду анус?

Gudwin79
Эээ... ну это не совсем синтол... И я себе колоть не собираюсь. Просто я када мелкой была мне колола бабушка (кандидат фарм.наук). Я не болела в то время вааще.

Да! Никого не призываю! ибо если вколоть се сальмонеллёз в попу, будет не очень радужно!
там куры нужны свои, проверенные, без болезней, всё должно быть дезинфецировано и возраст у яйца должен быть не более 5 часов.

EvilTwin колоть в мышцЫ звучит так, будто по всему телу... из-за этого легче, блин, сказать внутремышечно...
sarzh не хочешь опробывать, а???

Согласен...бред думаю.....
Лучше трен с болдом в квадры ставьте и дропами их дропами......

боже упаси... у меня все больше оттуда, а туда... это без меня...

Дропами? кто бы говорил

Ну ты ж понял мой тонкий юмор...... Я не зря ж смайлик смеющийся там впарил....

Японская кухня - это конечно хорошо, но надо изначально понять что это такое ! Не надо искать в этой еде плюсы и минусы. Японцы кушают суши и роллы из свежей рыбы и море-продуктов. А то что делают у нас - всего лишь подделка )

Кто же автор этой гениальной идеи ? )

Сегодня у спамеров обострение?

видимо.

и водку они пьют подогретую а наши охлажденную)вообщем разные гены и взгляд на жизнь)



укус королевской кобры тоже повышает иммунитет если выживешь)все что нас неубило делает нас сильнее))как то так

если ты про сакЭ, то водкой ЭТО назвать можно только лишь с ооооооооооооочень большой натяжкой.

видимо ничего особенного непредставляет )тк ни где нераспрастранено )в отличии от др алк продуктов

ну, как тебе ее описАть? ну, представь рисовую самогонку, разбавленную до 15 градусов примерно или что-то около того. ее как чай пить можно. причем греют они ее наверное для того, чтобы по шарам вкатить побыстрее ))))))

мне непонять)лучше коньяк))

Лучше Pepsi и Джэмэни биэ нет ничего....