я всегда был против неполной амплитуды, за исключением спец упражнений
я считаю, что при работе в пол или четверть амплитуды ( безусловно с большем весом), мышцы становятся короткими и не красивыми, в этом большая ошибка новичков....гонящихся за результатом
ваше мнение на эту тему......

Все правильно. Когда я начинал тоже ганялся за весом, потом понял.

Я тоже за полную амплитуду, но считаю, что приседать лучше до параллели.

Некоторые говорят что приседания ниже пррралели труднее поэтому можно меньшим весом проработать лучше ноги, а следовательно для сколиозников идеально, но есть и мнения что ниже парраллели врено для колен. Так что приседаю и так и так. По настроению.

только полная амплитуда

А вот недавно видел клипы про Флекса Вилера и Лю Фериньё. Так вот когда они жмут на плечи или грудь включают неполную амплитуду... Наверно потому что в верхней точки движения работает только трицепс. ЧТт вы думаете по етому поводу?

большая нагрузка на суставы...

Атэц
Ну а для груди и плечей какая амплитуда лучше?

грудь полная, а на жиме из-за головы достаточно до темя

А на бицепс, на скамье скотта?

Jastore
локти полностью не распрямлять-нагрузка уходит на сустав
Yoo
из-за головы ваще давно не жму-тока с груди.стоя и сидя и гантели

Tirel Не разгибая до конца, чтобы сустав не перегружать

Ну а кто-нибудь из форумчан то эти спец упражнения делает?

Еще бы интересно было с физиологической точки зрения узнать, почему они перегружаются от этого.

На Скотте полное распремление, что бы затронуть низ бицепса

Жму в полную амплитуду, приседал тоже в полную, хочу попробовать до параллели. что получится интересно.

нагрузка на ягодицы уменьшится, и вес больший сделать сможешь