 Питание Для Школьника/студента, Вводная-не очень большой бюджет,неудобный график...обсудим? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
  17.03.2009, 4:43
Сообщение
#1
|
|
 Боксёр  Вставить ник Цитата Группа: Смотрящие Сообщений: 3015 Репутация:  48 
Спасибо сказали: 26 раз(а)  |
Кто как питается из школьников/студентов,если учесть что где-то с 8 утра до 16:00 дня сидишь в учебном заведении?
 если ещё и учесть что сейчас кризис и проблемы с деньгами-интересуют бюджетные варианты... З.ы.интересует так же мнение старших товарищей и советы.
|
 |
 
|
|
17.03.2009, 8:02
Сообщение
#2
|
|
 Занимаюсь виртуальным бодибилдингом)  Вставить ник Цитата Группа: cнайпер Сообщений: 13685 Из: Украина, Львовская обл. Репутация: 169
Спасибо сказали: 495 раз(а) |
Цитата(Diezel @ 17.03.2009, 3:43)  8 утра до 16:00 есть же обед... я работаю с 07.00 - 20.00 и тоже разок обедаю.. |
|
|
|
|
17.03.2009, 12:07
Сообщение
#3
|
|
|
Cheshire Cat Вставить ник Цитата Группа: Члены клуба Сообщений: 10974 Репутация: 136
Спасибо сказали: 386 раз(а) |
Когда была работа, учеба и ночью тренировки - было куево питаться. Для меня очень рулят каши быстрого приготовления на завтрак, которые заливаешь кипятком.
Когда время мало - остальной день приходится кушать находу. Но если у тебя еще и бабла нет, что же... куево тебе ))) |
|
|
|
|
17.03.2009, 12:38
Сообщение
#4
|
|
 Administrator  Вставить ник Цитата Группа: Администрация Сообщений: 11314 Из: Питер Репутация: 117
Спасибо сказали: 266 раз(а) |
еда студента
литр кефира и пол батона |
|
|
|
|
17.03.2009, 12:49
Сообщение
#5
|
|
 Мастер Вставить ник Цитата Группа: Члены клуба Сообщений: 1352 Из: Москва Репутация: 29
Спасибо сказали: 68 раз(а) |
Сразу вопрос - "быстрые" каши на завтрак - стоит или нет??? а то чо то по утрам не охота геммороиться с готовкой, а с вечера они уже не такие вкусные
|
|
|
|
|
17.03.2009, 12:53
Сообщение
#6
|
|
|
Administrator Вставить ник Цитата Группа: Администрация Сообщений: 11314 Из: Питер Репутация: 117
Спасибо сказали: 266 раз(а) |
2 пакетика в самый раз
|
|
|
|
|
17.03.2009, 13:04
Сообщение
#7
|
|
 Свой Вставить ник Цитата Группа: Члены клуба Сообщений: 473 Из: Украина Репутация: 24
Спасибо сказали: 57 раз(а) |
Panzerbatalion
любые каши-рулез форева! сейчас придет добрый дядя Юрьевич и скажет что надо брать с собой химёшку.Втихаря во время лекции кольнул и всё гуд!  Diezel я успеваю на перемене домой смотаться.Пацаны в столовку ходят(хотя недолюбливаю я эти всякие столовки, отношение к тебе как к свинье, типа-на жри сцуко! ). Спасибо сказали:
ARB, |
|
|
|
|
17.03.2009, 13:10
Сообщение
#8
|
|
|
Cheshire Cat Вставить ник Цитата Группа: Члены клуба Сообщений: 10974 Репутация: 136
Спасибо сказали: 386 раз(а) |
Каши быстрого приготовления как я и писал для меня панацея по утрам.
Но не стоит проводить аналогию между кашами и вермишелью быстрого приготовления аля доширак. Последняя - куевый тон. |
|
|
|
|
17.03.2009, 14:02
Сообщение
#9
|
|
|
Мастер Вставить ник Цитата Группа: Члены клуба Сообщений: 1352 Из: Москва Репутация: 29
Спасибо сказали: 68 раз(а) |
Tirel
я про быстрые каши спросил в том смысле што " ОНИ нормальное количество питательности и полезности несут в себе или это так набил желудок и не чуствуешь голова пару часов..." а дошираки я ел только в голодное студенчество.. и то изредка када финансы уж совсем жалобные романсы пели |
|
|
|
|
17.03.2009, 14:39
Сообщение
#10
|
|
|
Боксёр Вставить ник Цитата Группа: Смотрящие Сообщений: 3015 Репутация: 48
Спасибо сказали: 26 раз(а) |
Yoo
пол батона чего?хлеба?а разве в нем есть что то полезное? kerchenskiy жжошь про Юрьевича
|
|
|
|
|
17.03.2009, 14:47
Сообщение
#11
|
|
 Осторожно, злая мегера! Вставить ник Цитата Группа: Члены клуба Сообщений: 768 Репутация: 48
Спасибо сказали: 82 раз(а) |
Цитата(Panzerbatalion @ 17.03.2009, 14:02) Tirel я про быстрые каши спросил в том смысле што " ОНИ нормальное количество питательности и полезности несут в себе или это так набил желудок и не чуствуешь голова пару часов..." Да не очень они в смысли полезности: состав смотреть надо. Там очень часто присутствует разная лишняя фигня, помимо злаков (до хрена сахара, искуственных ароматизаторов и т.п.). Лучше уж насыпать в тарелку обычную овсянку (типа "геркулес") залить водой/молоком и поставить на пару минут в микроволновку (тоже не очень конечно, но если уж варить лень..., врямя экономит и лишних искусственных добавок хоть не будет) Спасибо сказали:
ARB, |
|
|
|
|
17.03.2009, 18:46
Сообщение
#12
|
|
 Свой Вставить ник Цитата Группа: Члены клуба Сообщений: 413 Репутация: 13
Спасибо сказали: 4 раз(а) |
сейчас придет добрый дядя Юрьевич и скажет что надо брать с собой химёшку.Втихаря во время лекции кольнул и всё гуд!
 Цитата(Yoo @ 17.03.2009, 12:53) 2 пакетика в самый раз на утро к 2м пакетикам каши,хорошо бы добавить белков!например съесть отдельно 2 яйца!а потом кашу Цитата(Yoo @ 17.03.2009, 12:53) 2 пакетика в самый раз на утро к 2м пакетикам каши,хорошо бы добавить белков!например съесть отдельно 2 яйца!а потом кашу Цитата(Diezel @ 17.03.2009, 4:43) Кто как питается из школьников/студентов,если учесть что где-то с 8 утра до 16:00 дня сидишь в учебном заведении? если ещё и учесть что сейчас кризис и проблемы с деньгами-интересуют бюджетные варианты... З.ы.интересует так же мнение старших товарищей и советы. из крутых вариантов,носить с собой протеин и шоколадки белковые или углеводные! из простых есть в столовой,там всегда найдеться рис(в нем больше всего белка,в отличии от других круп и конечно много полезных углеводов) и к ниму че нить из рыбы и мяса брать! есть вариант брать из дома сандвич с тунцом!перемешать консервированный тунец в собственном соку с большой столовой ложкой маенезанамазать на хлеб с отрубями и накрыть кусочком с верху!сандвич готов!места не много занимает! |
|
|
|
|
17.03.2009, 21:02
Сообщение
#13
|
|
 Мастер Вставить ник Цитата Группа: Члены клуба Сообщений: 19316 Из: г.Москва Репутация: 193
Спасибо сказали: 698 раз(а) |
Цитата(Lort @ 17.03.2009, 8:02) есть же обед... я работаю с 07.00 - 20.00 и тоже разок обедаю.. Тебе Серёг худеть надо и тебе выгодно так питаться,а многим нет.  Им наоборот вес набирать нужно и жрать раз 5 в день с равными перерывами между приёмами пищи.  Цитата(Panzerbatalion @ 17.03.2009, 12:49) Сразу вопрос - "быстрые" каши на завтрак - стоит или нет??? а то чо то по утрам не охота геммороиться с готовкой, а с вечера они уже не такие вкусные Тебе творог есть нужно,а не каши эти бестолковые.  [quote name='kerchenskiy' date='17.03.2009, 13:04' post='100486'] Panzerbatalion любые каши-рулез форева! сейчас придет добрый дядя Юрьевич и скажет что надо брать с собой химёшку.Втихаря во время лекции кольнул и всё гуд! Я и прямь добрый дядя..... Молодец. Правельно мыслишь. Только с сабой брать не надо,а то подумают не то. Ставь химешку с вечера и нет проблем.
|
|
|
|
|
17.03.2009, 21:45
Сообщение
#14
|
|
|
Осторожно, злая мегера! Вставить ник Цитата Группа: Члены клуба Сообщений: 768 Репутация: 48
Спасибо сказали: 82 раз(а) |
Цитата(Jurevich @ 17.03.2009, 21:02) Тебе Серёг худеть надо и тебе выгодно так питаться,а многим нет. Им наоборот вес набирать нужно и жрать раз 5 в день с равными перерывами между приёмами пищи. А Сереге тоже не выгодно так питаться, если он худеть хочет Ему тоже нужно частое питание  , т.к. каждый прием пищи слегка подстегивает метаболизм. т.е. чем чаще он будет есть, тем больше таких "подстегиваний". Соответственно уровень метаболизма повышен ,что ускоряет сжигание жира. Ему вообще надо есть раз 6-8, только маленькими порциями и в каждом приеме белок должен присутствовать. Если перерыв между едой слишком большой, то организм "блокирует" сжигание жира, полагая "что вот он голод начался" и надо запасаться жирком. Ну и естественно надо смотреть чтоб калорий в еде получалось меньше, чем расходуется. И их лучше сократить за счет жиров, но т.к. совсем без них нельзя, надо оставить немного полезных (льняное масло например)П.с. что то я разболталась не по теме 
|
|
|
|
|
17.03.2009, 22:09
Сообщение
#15
|
|
|
Мастер Вставить ник Цитата Группа: Члены клуба Сообщений: 19316 Из: г.Москва Репутация: 193
Спасибо сказали: 698 раз(а) |
Цитата(Crazy cat @ 17.03.2009, 21:45) А Сереге тоже не выгодно так питаться, если он худеть хочет Ему тоже нужно частое питание , т.к. каждый прием пищи слегка подстегивает метаболизм. т.е. чем чаще он будет есть, тем больше таких "подстегиваний". Соответственно уровень метаболизма повышен ,что ускоряет сжигание жира. Ему вообще надо есть раз 6-8, только маленькими порциями и в каждом приеме белок должен присутствовать. Если перерыв между едой слишком большой, то организм "блокирует" сжигание жира, полагая "что вот он голод начался" и надо запасаться жирком. Ну и естественно надо смотреть чтоб калорий в еде получалось меньше, чем расходуется. И их лучше сократить за счет жиров, но т.к. совсем без них нельзя, надо оставить немного полезных (льняное масло например)П.с. что то я разболталась не по теме Как бы он с этих 8 раз в день 120кг. через год не стал бы.  Хотя фиг знает. В этом что то тоже есть. 
|
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 7.09.2010, 4:42 |