Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Программа тренировок, [kach]
Чью программу тренировок вы используете?
Вы не можете просмотреть результаты опроса, не проголосовав в нем. Пожалуйста, авторизуйтесь и проголосуйте, чтобы увидеть результаты этого опроса.
Всего голосов: 39
Гости не могут голосовать 
Madrid
сообщение 20.02.2008, 19:50
Сообщение #9


Свой
****
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 433
Из: Армавир, Краснодарский кр.



Репутация:   3  

Спасибо сказали: 0 раз(а)


Занимался по Макроберту, ща по Люберу
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BROCCO
сообщение 21.02.2008, 8:02
Сообщение #10


Свой
****
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 473
Из: Азербайджан(Баку)



Репутация:   15  

Спасибо сказали: 3 раз(а)


занимаюсь по своей преттт
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Yoo
сообщение 6.05.2008, 20:53
Сообщение #11


Administrator
Иконка группы
Вставить ник
Цитата

Группа: Администрация
Сообщений: 11871
Из: Питер



Репутация:   140  

Спасибо сказали: 409 раз(а)


прога тяни толкай, чуть модернизированная, а кто ее первый придумал я не знаю 22.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Jastore
сообщение 7.05.2008, 8:12
Сообщение #12


Житель форума
*****
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 590
Из: Киеф



Репутация:   23  

Спасибо сказали: 40 раз(а)


Погоди. Но ведь тяни-толкай ето вроде суперсеты спина - грудь...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Малыш
сообщение 7.05.2008, 14:49
Сообщение #13


Житель форума
*****
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 740
Из: Новосибирск



Репутация:   9  

Спасибо сказали: 3 раз(а)


Наверно, Yoo имел ввиду, что в одну тренировку жимы, а в другую тяги)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
winnerA
сообщение 1.07.2008, 19:35
Сообщение #14


Мастер
******
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 2434
Из: Спб



Репутация:   120  

Спасибо сказали: 292 раз(а)


самостоятельная девушка
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
romiras
сообщение 6.07.2008, 14:39
Сообщение #15


Интересующийся
***
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 64
Из: Питер



Репутация:   6  

Спасибо сказали: 3 раз(а)


Мне программу тренер составляют основанные на его многочисленном опыте и моих индивидуальных особенностей и физ.показателях. А я лишь корректируют полученную основу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lort
сообщение 6.07.2008, 16:46
Сообщение #16


Занимаюсь виртуальным бодибилдингом)
Иконка группы
Вставить ник
Цитата

Группа: Администрация
Сообщений: 15948
Из: Украина



Репутация:   282  

Спасибо сказали: 1851 раз(а)


Цитата(romiras @ 6.07.2008, 18:39) *
А я лишь корректируют полученную основу.

тогда получается что прога не тренера, а твоя..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mav62
сообщение 12.08.2008, 19:09
Сообщение #17


Посетитель
**
Вставить ник
Цитата

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Из: Украина. Винница



Репутация:   -1  

Спасибо сказали: 0 раз(а)


Свои. Я ведь программист. huh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
bb1969
сообщение 6.04.2009, 8:12
Сообщение #18


Новичек
*
Вставить ник
Цитата

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Из: Россия



Репутация:   1  

Спасибо сказали: 1 раз(а)


свои программы в зависимости от тренировочного цикла. основной принцип - push&pull, "тяни-толкай". применяю его много лет. устраивает.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
igoresha
сообщение 26.07.2017, 6:30
Сообщение #19


Новичек
*
Вставить ник
Цитата

Группа: Пользователи
Сообщений: 3



Репутация:   0  

Спасибо сказали: 1 раз(а)



Лучшие упражнения для прокачки груди, ягодиц и ног. Советы от вице-чемпиона мира по жиму лежа.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение


2 страниц V  < 1 2 >
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19.10.2017, 9:42