Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Жировая диета
Леля
сообщение 14.02.2007, 21:17
Сообщение #8


хорошая
******
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 1449
Из: Москва



Репутация:   29  

Спасибо сказали: 54 раз(а)


Цитата(Mikk @ 08.02.2007 13:17)
Убойная диета на сале, особенно когда люди набирают по 2 кг. за неделю!! )))

...САЛА 22.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Rody
сообщение 18.12.2009, 20:03
Сообщение #9


испытатель.
******
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 1559
Из: Эстония, Таллинн



Репутация:   43  

Спасибо сказали: 127 раз(а)


Кто-нибудь пробывал из тех, кто не желает худеть, а именно в качестве питания во время занятий с железом?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Jurevich
сообщение 18.12.2009, 20:05
Сообщение #10


Мастер
******
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 50826
Из: г.Москва



Репутация:   447  

Спасибо сказали: 3660 раз(а)


Цитата(Rody @ 19.12.2009, 0:03) *
Кто-нибудь пробывал из тех, кто не желает худеть, а именно в качестве питания во время занятий с железом?

Ты про сало чтоль? Пробывал в 20 лет когда было(не химичил тогда) по 500гр. в день жрал в течении месяца. Не хрена не прибавил вообще. Поэтому бросил эту затею. bk.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Roman
сообщение 19.12.2009, 7:13
Сообщение #11


Железо решает
******
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 5793
Из: Kazakhstan



Репутация:   111  

Спасибо сказали: 207 раз(а)


Сало это же животные жиры, а для человека полезны жиры растительные.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
EvilTwin
сообщение 2.01.2010, 11:22
Сообщение #12


Мастер
******
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 4942
Из: Германия



Репутация:   101  

Спасибо сказали: 659 раз(а)


Диета та рабочая. Питание должно выглядить примерно так: 65% жира/35,5 Белок/4,5 Угли. Из овощей можно есть шпинат, брокколи.
Под жировой диетой не подразумевается жрание всего жирного что попадётся под руки а нужен строгий план!!!!
При обычной низкоуглеводке 40% от потеранного веса это мускулатура, а на жирвой диете теряется всеголишь 10% мускулатуры.
Если начнутся проблемы с "покакать" а они скорей всего начнутся, можно кушать льняное семя примерно 30г в день. Диета должна быть разнообразной, но не забывайте угли кушать не желательно. Максимально где то 30г углей в день. Первые дни вы будете чувствовать себя немного вялым(из за малого количества углей) после того как организм перестроитсй и будет черпать энергию из жира ситуация изменится) организм переходит в состоянии кетозы. Самое приятное в этой диете это что 5-6 дней вы кушаете только жирную пищу после этого 1-2 дня вы кушаете пищу каторая богата углями, тоесть всё что пожелаете. Потом всё по новой.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
teamka
сообщение 25.10.2010, 15:09
Сообщение #13


Новичек
*
Вставить ник
Цитата

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Из: Уфа



Репутация:   0  

Спасибо сказали: 0 раз(а)


хорошая диета, а если нет предрасположенности набирать вес и откладывать его в жир? если ускоренный обмен веществ (так я думаю, потому что после плотного обеда через пару часов опять есть хочеться) какую тогда диету можно использовать
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Jurevich
сообщение 25.10.2010, 15:29
Сообщение #14


Мастер
******
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 50826
Из: г.Москва



Репутация:   447  

Спасибо сказали: 3660 раз(а)


Цитата(teamka @ 25.10.2010, 20:09) *
хорошая диета, а если нет предрасположенности набирать вес и откладывать его в жир? если ускоренный обмен веществ (так я думаю, потому что после плотного обеда через пару часов опять есть хочеться) какую тогда диету можно использовать

Жри всё подряд. До 8-10.000Ккал/ день. У меня похоже в молодости было.... ем ем (до 8000Ккал.)а вес не идёт. 34.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Rita14441
сообщение 29.11.2017, 14:58
Сообщение #15


Новичек
*
Вставить ник
Цитата

Группа: Пользователи
Сообщений: 4



Репутация:   0  

Спасибо сказали: 0 раз(а)


а как же ваши сосуды выживут ,если питаться преимущественно жирной пищей -мясом и салом ?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Jurevich
сообщение 30.11.2017, 9:15
Сообщение #16


Мастер
******
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 50826
Из: г.Москва



Репутация:   447  

Спасибо сказали: 3660 раз(а)


Цитата(Rita14441 @ 29.11.2017, 18:58) *
а как же ваши сосуды выживут ,если питаться преимущественно жирной пищей -мясом и салом ?

Сало вредно в больших количествах. А мяса до 1кг в день можно спокойно есть. Если оно разное к тому же. Свинины гр 300+ курицы грудку 500гр. + ветчина или окорок 200гр. smile-24.gif Только на пользу пойдёт мужику. Женщинам столько не требуется.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кирилл Шустко
сообщение 30.11.2017, 14:55
Сообщение #17


Свободен лишь тот, кто владеет собой!
******
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 4745
Из: Мытищи



Репутация:   17  

Спасибо сказали: 835 раз(а)


Цитата(Rita14441 @ 29.11.2017, 18:58) *
а как же ваши сосуды выживут ,если питаться преимущественно жирной пищей -мясом и салом ?

Поверь, Санины и не такое выдерживают. smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Jurevich
сообщение 30.11.2017, 15:32
Сообщение #18


Мастер
******
Вставить ник
Цитата

Группа: Члены клуба
Сообщений: 50826
Из: г.Москва



Репутация:   447  

Спасибо сказали: 3660 раз(а)


Цитата(Кирилл Шустко @ 30.11.2017, 18:55) *
Поверь, Санины и не такое выдерживают. smile.gif

Ну она со стороны женщины судит. Мужик может есть в несколько раз больше женщины и на пользу только будет. У нас разные организмы, нагрузки, потребности в белке и калориях. cheers.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение


2 страниц V  < 1 2 >
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 18.12.2017, 0:13