Домой Почта Карта сайта
Добро пожаловать на ресурс посвященный культуризму, бодибилдингу, пауэрлифтингу и другим видам тяжелого спорта.
Главная
Друзья

Beautyjam — ресурс по омоложению.

Critman — критика и отзывы товаров и услуг.

Литература



Книги и статьи

Леонид Остапенко. Пауэрлифтинг.
Тук как говорится - без коментариев.
В особенности рекомендуется почитать новичкам и любителям.
Да и вообще полезное чтиво .

Скачать [zip 47kb]


Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным!- Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 1
Настоящее учебно-методическое пособие по основам нового на Украине вида спорта — пауэрлифтинга (силового троеборья!) написано коллективом единомышленников, твердо убежденных в том, что физическое совершенство - это этап становления ЛИЧНОСТИ, ЧЕЛОВЕКА!

Скачать [zip 321kb]


Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным!- Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 2

Скачать [zip 204kb]


Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным!- Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 3

Скачать [zip 1361kb]


Пауэрлифтинг путь к силе, Муравьев В.Л., 1998
На определенном этапе тренировок каждый спортсмен подходит к такому состоянию, когда результат уже не растет при обычных нагрузках. Простое увеличение количества тренировок и количества подходов к росту результата не приводит. Как быть в этой ситуации? Прочитаете в этой книге.

Скачать [zip 50kb]


Власов Юрий Петрович "Справедливость силы"
Как же мы мечтали о силе, как завидовали сильным! Уже тогда я услышал имена Куценко, Амбарцумяна! Какие чудеса мне рассказывали об их силе!

Скачать [zip 562kb]


Фредерик К. Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы" 1992
Книга является энциклопедией атлетического троеборья (пауэрлифтинга). В ней доктор Ф. Хэтфилд - ведущий американский специа­лист по силовым видам спорта, в доступной для читателя форме излагает научные основы тренировочного процесса для развития силы, подробно разбирает принципы действия и методы использования анаболических стероидов, а также все вопросы атлетического троеборья.

Скачать [zip 1600kb]


Стюарт МакРоберт "РУКИ ТИТАНА 40, 42...45 см!".,2001
Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса -программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади.

Скачать [zip 15kb]


Стюарт МакРоберт "Жим лежа 180 кг!"
Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен по книге "Думай!". Благодаря изложеным в ней принципиально новым, революционным принципам тренинга тысячи отчаявшихся качков реально прибавили в силе и массе. Тот, кто испробовал систему Стюарта МакРоберта на себе, твердо знает: она работает!

Скачать [zip 19kb]


Думай! Бодибилдинг без стероидов , Стюарт МакРоберт, СП "Уайдер спорт", 1997
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? На первый взгляд такое предположение кажется форменной глупостью...

Скачать [zip 157kb]


Думай! Часть 2 , Стюарт МакРоберт, СП "Уайдер спорт"
Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Кстати, я увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по моей системе. Пытаясь вскрыть причину, я обнаружил, что есть большая категория людей, которые нуждаются в еще большем сокращении “сокращенных” программ.

Скачать [zip 280kb]


Майк Менцер "Супертренинг"
Книга, которую вы держите в руках - моя окончательная попытка внести ясность в понимание основных проблем науки бодибилдинга. Как и в предыдущих писаниях, я излагаю свои взгляды на философию тяжелого, сверхмощного, стрессового тренинга. Но на этот раз я постарался "копнуть" гораздо глубже. Моя цель - осветить важнейшие принципы познания, необходимые для приобщения к любой науке - или, по крайней мере, к ее основам.

Скачать [zip 54kb]


АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА, Буланов Ю.Б., 1993
В справочном пособии впервые в отечественной литературе дана развернутая классификация лекарственных и безлекарственных средств, обладающих анаболическими свойствами. Рассмотрены как синтетические, так и растительные препараты. Даны рекомендации по применению анаболических средств и рекомендации по нейтрализации отрицательных сторон воздействия их на организм.

Скачать [zip 81kb]


Скачать [zip 40kb]


Скачать [zip 75kb]


Скачать [zip 14kb]


Скачать [zip 13kb]



Зйдем Уильям К. Врач, который излечивает рак
Эта книга — о враче-новаторе, враче-исследователе, намного опередившем свое время. Создав 100 собственных противоопухо­ левых препаратов, д-р Эмануэль Ревич эффективно применяет их на практике. Свидетельства в прошлом безнадежно больных, а ныне ак­ тивных жизнерадостных здоровых людей говорят сами за себя. Познакомившись с ними на страницах этой книги, вы, возможно, почерпнете что-то новое для собственной гшвсе- дневной жизни, заразитесь оптимизмом этого человека и убедитесь в том, что не бывает безнадежных ситуаций, — с любой из них в конце концов можно справиться.

Скачать [zip 691kb]


Астхита Колпаков. Неизлечимых болезней нет
Читатели получат проверенные на практике, простые и практичные не медикаментозные рецепты для лечения и очищения организма, позволяющие вернуть здоровье.Автор книги Астхита Колпакова — практикующий врач, дипломированный специалист по фитотерапии, аюрведе, электроакупунктуре и гомеопатии представляет в этой книге сведения о получившем признание в Америке и начавшем распространяться в Германии методе лечения, предложенном доктором Кларк.Более 20-ти лет научной работы доктора Кларк увенчались открытием в 1990 году, которое стало настоящей сенсацией в области лечения рака, язвенной болезни, заболеваний женских органов, гипертонии и др. Астхнта Колпакова одна из первых использовала метод доктора Кларк для лечения особо тяжелых заболеваний в России.

Скачать [zip 980kb]


Константин Монастырский. Нарушение углеводного обмена.


Скачать [zip 2.23mb]


Вадим Протасенко. Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений.


Скачать [rar 170kb]


Константин Монастырский. Функциональное питание

Скачать [zip 1.48mb]




система комментирования CACKLE