Бодибилдинг — это наука о тренинге, мышц, которая практически вышла из медицины. Соверменный бодибилдинг обладает свойствами и принципами любой науки, то есть по сути является точной и непреложной дисциплиной.

Заниматься им можно в любом возрасте. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует здоровому росту, да и согласитесь иметь спортивное тело эстетически приятно, не говоря уже о пользе всему организму. Здесь сделана ставка на эстетику. В отличие от пауэрлифтинга, где гонятся за огромными весами и результатами, бодибилдинг не требует тягать запредельные веса, напротив, если вам нравится ваша фигура и вы не хотите прибавлять в весе, то стоит остановиться и работать в этом направлении. Красота тела и спортивная фигура это ваш стиль, котрый будет с вами столько сколько потребуется. 

Не гонитесь за результатами, не стоит насиловать организм ради соревнований, ведь тренировки, питание, все это вы делаете для себя и своей фигуры.

Бодибилдинг в другом смысле слова это строительство тела, термин, который официально принят практически во всех развитых странах мира и обозначает систему физических упражнений. При занятии им новички достигают высоких результатов значительно быстрее, чем по сравнению с другими системами тренировок.